心疼心疼你的老婆，別讓她遭罪了，打呼嚕的你該吃這些！

1、豆漿。對打呼嚕的人來說，豆漿是比牛奶更好的選擇。因為牛奶等乳製品會在呼吸道內形成黏液，成為幾種呼吸疾病的根源之一。過量飲用牛奶還會生痰，造成呼吸道充血堵塞。還有些人對乳糖有過敏反應，導致鼻腔腫脹，從而引發打呼嚕。

2、茶。茶有助於減少堵塞和痰液，從而減輕打呼嚕。用來泡茶的開水釋放出蒸汽，能減輕吸氣時的鼻塞。飲茶時，來自茶葉的水汽能舒緩發炎的鼻腔，稀釋黏液，改善鼻腔引流。喝薄荷茶對防止打呼嚕的效果最好，因為薄荷是一種天然的減充血劑，能緩解鼻黏膜腫脹。

3、蜂蜜。睡覺前把蜂蜜攪拌在茶水中喝，有助放鬆喉嚨，減輕充血腫脹，從而防止打呼嚕。蜂蜜同時具有抗菌和抗炎特性，能幫助減輕喉嚨部位的堵塞充血。2010年發表在《補充和替代醫學雜誌》上的一項研究成果表明：蜂蜜有助於抵抗感染。

另外下面這些方法也可以使用哦。

1、學習咬蔥白

每天在睡覺之前將一截新鮮的蔥白咬碎然後吞，連續吃上一個星期，如果有效果就繼續堅持哦。咬蔥白不能夠太過了，應該根據自身情況來決定自己具體的量是多少哦。

2、花椒泡水喝掉

用花椒泡開水之後祛掉花椒，服用一杯花椒水之後睡覺。堅持上一個星期，就可以有效緩解打呼嚕的情況。

3、咬掉棗仁

將棗仁炒好之後備用吧，每天晚上溫水泡腳後取出一些大棗嚼著吃，連續服用上一個星期。這個治療打呼嚕的偏方有效，就需要繼續服用，直到治好自己為止。

4、龍膽草加當歸煎服

將龍膽草和當歸放在水中浸泡上一個小時，然後放入鍋中加入清水，大火燒開之後，小火熬煮二十分鐘，然後取出藥渣繼續熬煮上一遍，兩次的藥液混合後每天晚上服用一次，連續服用三天。

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