不要再喝白粥了，煮粥加一物，可以降脂防癌養肝腎

自古以來，粥就有「世間第一補人之物」的美譽，能夠幫助消化、增強食慾、補充體力、防止便秘，白粥都這，其實在煮粥時加一點其他養生食物，不但美味還更加養生。

粥+山藥可以改善氣虛：氣虛的人往往會出現神疲乏力、精神不振、四肢倦怠、自汗、動輒氣喘、面色淡白、語音低微、頭暈耳鳴等癥狀。堅持喝一段時間山藥粥，體質會有一個明顯的改善。

粥+桑葚可以安神助眠：如果你是因為心血管疾病引起的睡不著、睡不好或失眠嚴重，可以來點桑葚粥。

粥+菊花可以養肝明目：菊花，疏風清熱、養肝明目。這款粥適用於外感風熱或肝火上炎所致的頭痛目眩、心煩口渴等症；高血壓、冠心病患者，春夏季宜食此粥調養。

粥+鮮藕可以治咽喉炎：此粥甘滑可口，有清熱涼血、利咽除煩、生津止渴的功效，有急性咽喉炎及炎症後期熱退傷陰的人，均可服食。

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