一次催眠的簡單記錄
前兩天利用下午下班後的休息時間給一個朋友做了一次催眠，想用此法來幫助她探究童年的傷害並治癒她。
為什麼會這麼做？
之前她告訴了我很多關於她與丈夫之間、甚至於兒子之間相處不和諧的事例，雖然她之前也通過了國家家庭婚姻諮詢師的考試，但她一直沒辦法找到解決問題的對策。很痛苦，不想離婚，但是現狀讓她窒息。
我幫她分析了很多次，也教她一些比較易行的辦法，雖然她嘗試著去做了，但是時間不長，就又回到原先的狀態。
我想，她參加家庭婚姻諮詢師的學習的目的，應該也和她對自己的婚姻狀況不滿意有關。
她跟我聊了很多童年的往事，感覺童年的她，是一個人人不喜歡的邋遢的女孩，爸爸媽媽、姐姐弟弟還有小時的玩伴，都給她取外號，嘲諷她，即使和她一張床的奶奶，如果她貪玩回家晚了，也會用手使勁擰她的屁股，很疼。爸爸會因為偶爾看到她的作業本上老師批改的分數低而一怒之下把她的本子直接撕掉，一不留神，就是爸爸一頓臭打，她對父親極度恐慌，小時候，她看到父親就像看到閻王一樣，巴不得鑽進土裡讓他發現不了。
可以看到這是一個在童年極少獲得過愛，感受了太多嘲笑、指責、暴力等負面情緒包圍的孩子，在她弱小的身軀之下，她不會反抗、不會表達、不會尋求幫助，只會默默承受壓抑自我。這些感覺都被壓抑進了潛意識當中，讓她也毫無察覺。
其實我們每個人心裡都住著一個孩時的自我，也是內心的小孩。這個小孩對我們的影響很大，只是我們從未曾留意，長大了的自己，不快樂不高興，是不是跟心裡的這個小孩有關。當然，每個孩子從小到大可能都遇到過一些問題，有的人成年後仍會有影響；但有的人似乎影響不大。這也和自己後天的習得分不開。有的人會及時把自己學到的知識轉化為自己思想的一部分，知道生活；而有的人只是把知識當成了一本書，在心裡累積成一個書櫃，沒有變成力量，所以，不同的人呈現出不同的狀態就很好理解了。
回到現在，我們不難理解她為什麼跟家人的關係不夠和諧。因為，她不知道如何與家人相處，不知道如何去表達愛，不知道如何去表達自己的不滿，甚至在生活中一件雞毛蒜皮的小事引發的爭論，她覺得非常憤怒，而她可以表面十分平靜地玩著手機，讓她的丈夫絲毫沒有察覺。她不主動去說，不想說，覺得說了也是沒有用。這時，我們看到，她再次將憤怒的情緒壓抑了。被壓抑的情緒似乎沒有產生什麼嚴重的後果，可是，當下次又有類似情況發生時，極有可能更強烈，對自我的傷害更大，這種傷害會以身體的不適表現出來。
我們的情緒會影響自己的身體，相信大家應該知道。中醫理論就有「喜傷心、憂傷肺、氣傷肝、恐傷腎、思傷脾」的說法。
在面對面諮詢的基礎上，我開始給她催眠，她前期的狀態我不太滿意，放鬆的程度不夠深入，可能也是因為我太心急，急著往下進行；但是在我後期引導建構的時候，她逐漸進入狀態，我與她一起，終於幫助她找到了安全處所。後來她自己告訴我，這個安全處所是她一直在尋找而一直也找不到的地方。
當天晚上，她告訴我心情舒暢了很多，很感謝我。我很開心，感覺自己學的東西能派上用場。
不過，我告訴她，凡事不要太心急，與家人的關係改善需要自己去發現問題然後改變，不是一朝一夕就能達到的。而且，兩人的互動模式持續了20多年，你如果一直期待對方為自己改變是非常難的；如果自己可以先前行改變，對方也才有可能改變。慢慢地，就會出現更好的狀態。
催眠，其實也是一種暗示，只是在暗示時，人進入潛意識狀態，我們的防禦外殼不那麼強烈，更容易去配合，形成一種新的認同，在腦海中留下痕迹，支持自己現實生活的反應。所以，催眠應該以求助者利益至上，一切從求助者安全出發，幫助求助者達到心靈平靜。
老師說過，催眠不是一種學問，更是一種技巧，需要熟練掌握。在這次催眠當中，我也發現了自己技能的不足，需要再改進、提高。
幫助他人，快樂自己。
