春季如何預防心腦血管疾病的發生？

「好雨知時節，當春乃發生。隨風潛入夜，潤物細無聲。」時斷時續的春雨，伴隨著逐漸轉暖的天氣，人體各項機能也開始從寒冬慢慢蘇醒。不過，乍暖還寒時，最難將息。各種「開春病」隨之而來，一些體質較弱的人群甚至比冬季還易生病。心腦血管疾病就是春季比較高發的疾病之一。

春季如何預防心腦血管疾病的發生？

1、根據氣溫變化，適時增減衣物，居室保持適宜的溫度，避免忽冷忽熱，減少血壓波動及心絞痛發作。

2、適當體育鍛煉，增強心臟活動耐量，但活動量應因人而異，霧霾天應避免室外活動。

3、清淡飲食，選擇低鹽、低脂、高纖維素飲食，保持排便通暢(春天易上火加劇便秘，用力排便也是心絞痛的一大誘因)。

4、注意居室通風，避免呼吸道感染等情況發生。

5、有心腦血管疾病史的人，不能隨意停葯，出門時要隨身攜帶急救藥物。一旦發生胸悶、胸痛等不適癥狀，應及時就診。

對於心腦血管疾病的預防，首先我們的生活要有規律，張弛有度，勞逸結合，保障充足的睡眠及休息時間，懂得生活，學會放鬆，不要為了追逐金錢而傷害健康，學會緩解生活工作的壓力。做好上述的預防措施，那麼心腦血管疾病就會遠離我們。

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