男性要多吃這三種健康好食物

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日常食物的獲取一直都是我們人體獲得所需營養物質的重要基礎，對於男性朋友，更是如此！那麼男性朋友們，特別是年紀不小的那群人，平常應該吃什麼食物是比較健康的，不妨一起看下！

南瓜

南瓜儘管是一種相對便宜的食材，但是其帶給男性健康的益處還是比較明顯的，特別是針對胡亂海吃的男性們，它能夠很好的保護你的脾胃。畢竟，很多男性對於煙、酒、燒烤這類食物都是比較喜歡吃，相對其他食物，它們更容易給你的腸胃帶來傷害，故此，南瓜是要吃的！

深海魚

這樣的社會，對於男性而已，每天面臨的壓力還是蠻大的，不管是金錢、工作或者婚姻等等，都讓男性朋友面臨受到來自心腦血管疾病的威脅，相對女性而言，這樣的情況更加突出，所以必要的飲食是很關鍵的！

西蘭花

人的身體所以器官都有自身的能力頂峰，達到能力的極限，那麼就容易導致出現問題！肝臟作為人體解毒重要的一部分，很多男性根本沒有很好的保護到，常常是重油、重辣等食物，導致毒素的積累令肝臟功能受到影響，這也是很多男性為何會有脂肪肝的原因，及時解毒是非常重要的！

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本文由公眾號：「名醫名葯」整理髮表

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