通便茶不能隨便喝！醫生說：會大大增加患癌風險

湖北武漢的白領林女士，最近肚子感到隱痛和不舒服，去醫院就診照腸鏡才發現結腸粘膜發黑「像蛇紋一樣」。問其原因，竟然是為了解決便秘困擾，已飲用通便清腸茶長達4年之久。由此，醫生判斷，長期服用具有瀉藥功能的通便清腸茶，誘導林女士發生了「結腸黑變病」，醫生稱該病甚至會增加結腸癌變的風險。

林女士一直以來都有大便乾結和便秘的情況，她在網路上看到一些通便清腸保健品的廣告，抱著試一試的心態網購了幾盒通便清腸茶，沒想到頭天晚上喝完，第二天早上不僅沒有便秘，而且還拉肚子了。林女士雖然覺得腹瀉也不舒服，但是廣告上說，這是清理宿便的過程，幾次腹瀉就能把沉積多年的宿便清理乾淨，起到排毒養顏的效果。就這樣，林女士一周喝三四次，一喝就是4年。

當時給林女士做腸鏡檢查的武漢市中心醫院消化內科主治醫師吳江告訴南都記者，患該病是因為林女士長期服用刺激性的瀉藥所致，而她所喝的清腸茶含有如「番瀉葉」等常見的瀉藥成分。

宿便真的有毒嗎？早上排不出來是不是會危害身體健康？

廣東省第二中醫院消化內科主任中醫師張倫：正常人可以一天排1- 2次便，也可以1- 2天排1次便，甚至2到3天排1次便，只要平時一貫都是正常的，無論早中晚排便都是可以的，不一定非得早上。但是如果正常每天排便1次，突然超過3天不排便，有可能就是腸梗阻、便秘。正常人排出的糞便固體重量約30%是細菌，細菌是腸道黏膜屏障的一部分，醫學上叫「微生物屏障」，微生物能幫助人體消化吸收，很多人還會通過喝酸奶等補充益生菌。細菌幫助分解食物，而結腸內細菌分解食物時，可能產生人體不需要的物質，但是無證據表明正常人的腸道會吸收這些毒素造成所謂的「危害」。

喝水是解決便秘第一要務

林愛珍提醒:「藥物選擇還要看體質，比如氣虛血弱的人不宜選用刺激型藥物，應選用調補結合類潤腸通便藥物為宜。」

對於大多數人來說，緩解便秘的關鍵還在於培養合理的飲食習慣和定時排便的生活習慣，其次才是藥物治療。」馮桂建說，「對於特殊類型的便秘，如功能性排便障礙等，可以進行生物反饋治療。」

首先，不要挑食偏食，要吃些粗糙多渣的雜糧，像薯類、玉米、大麥、蜂蜜和油脂類食物，還要適當吃些含高纖維素的蔬菜和水果，如土豆、韭菜、西紅柿、梨、西瓜、草莓、桃子等水果，需要注意的是，香蕉必須是成熟的，生香蕉反而會加重便秘。

其次，要注意工作生活勞逸結合。俗話說:「活動活動，大便自通」，對於久坐族來講，應該多散步、跑步，轉腰抬腿，做做深呼吸，多參加文體活動，這些可使胃腸活動加強，食慾增加，膈肌、腹肌、肛門肌都能得到鍛煉，從而提高排便動力。

最後，專家均表示，如廁時不宜看書、玩手機、吸煙等，消除一切分散注意力、延長排便時間的不良習慣。

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