女人常吃這四種食物，堅持一個星期，你會發現自己變年輕了！

我們都知道女性想保持年輕就必須要保養卵巢。那麼什麼食物能起到保養卵巢的作用呢，看看這四種吧！

胡蘿蔔

每天堅持吃一點胡蘿蔔有效的防止衰老，如果常年補充β-胡蘿蔔素，可以幫助大腦增強記憶，胡蘿蔔有豐富的維生素，能保養卵巢，這麼一來吃胡蘿蔔就能保持年輕，堅持一個星期會發現自己更年輕了，皮膚更好了！

山楂

山楂，含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，可以起到降低血壓，也能起到保護卵巢的作用，常吃能緩解衰老！

海帶

海藻這類含碘、鈣較高的食物能調節和平衡血液的酸鹼度，同樣可以調節雌激素平衡。也能起到保養卵巢的作用！

蘋果

一天吃一個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半。常吃蘋果對皮膚也有很大的好處，女性常吃蘋果還能保養卵巢，這類水果是越吃越年輕！

以上四種食物都有保護卵巢的功效，女性常吃這些食物堅持一個星期，你會發現自己越吃越年輕。

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