痛風病人怎麼吃才對？記住「五忌二少」准沒錯！

痛風是很困擾人們的疾病，不僅會引起關節腫痛的癥狀，而且常常會影響人們的正常活動。大家可以了解一下下面的痛風患者飲食禁忌，避免有害的食物對身體的刺激。

痛風患者的飲食禁忌

1、忌食辛辣刺激性調味品

味精、辣椒及辛辣刺激性等物質，容易刺激腸胃，還能興奮中樞神經，導致痛風的癥狀反覆發作。所以痛風患者平時要盡量避免這些刺激性的食物，包括咖喱、胡椒、生薑、八角等。

2、忌食含高嘌呤的食物

如果人體的嘌呤過高，容易出現尿酸偏高的癥狀，出現痛風的問題。因此痛風患者就應該要遠離高嘌呤食物，避免尿酸在體內積累，出現尿酸鹽結晶，導致更嚴重的痛風癥狀。

所以大家應該避免大魚大肉，包括海鮮、動物內臟，鮑魚、三文魚、鱸魚、牛、羊、菠菜、蘑菇等等。

3、忌食酸性食物

痛風患者常常出現嘌呤代謝紊亂的癥狀，尿酸會偏高，如果經常吃酸性的食品，比如肉類，尿液中含有更多酸性的物質，加重病情，不利於尿酸高的恢復。

因此尿酸高的患者平時要遠離酸性食品，可以多吃鹼性的食物，補充足夠的鈣離子鉀離子和氯離子等等，促進水鹽平衡，避免內分泌紊亂。

4、忌煙忌酒

如果經常喝酒，容易出現血壓失衡和酒精中毒，大量的嘌呤物質會進入人體內，影響尿酸的合成，出現更嚴重的痛風癥狀。因此的痛風患者應該要重視，盡量遠離酒精，不要接觸含有酒精的物質。

5、忌高膽固醇的食物

如果經常吃膽固醇過高的食物，可能會引起血壓失衡，出現尿酸偏高的癥狀。平常要應該遠離動物內臟、肥肉、墨魚等等。

6、少喝湯

血尿酸偏高者需要多喝白開水，而不能夠經常喝肉湯、魚湯、火鍋湯等等。因為湯里含有大量的嘌呤成分，不僅不利於尿酸高的恢復，而且常常會刺激身體，產生痛風的癥狀。

7、少吃火鍋

我們吃的火鍋有很多底料都含有高嘌呤的成分，比如牛肉，海鮮，洋蔥，大蒜等等。而這些食物如果攝入過多，往往會導致人體的嘌呤上升，很不利於痛風的控制，還可能引起更嚴重尿酸偏高癥狀。

以上的內容介紹的就是痛風的飲食禁忌，大家在平常應該重視飲食的調節，避免痛風反覆發作而影響人體的正常生命活動。

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