減肥會瘦胸？4個動作讓胸部更挺拔

不少小夥伴總是擔心減肥的時候會把胸減小，其實運動會讓你的胸部變得更提拔，下面給大家介紹幾個專門練胸的動作，加入你的訓練計劃吧！

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每隔2-3天訓練一次，訓練第二天胸部酸疼說明是有效鍛煉，沒有酸痛說明發力不夠準確，還需要努力。 建議：三餐多吃一些雞蛋、豆類、奶製品以及魚肉，防止肌肉的流失，讓胸部挺拔好看。

（以上圖片來自網路）

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