5種「暴瘦」食物燃光你的腹部脂肪，每天吃一點，腹部越吃越平！

「暴瘦」是一種形容，一下瘦下來，其實對身體是不利的。任何一種瘦的方法，都要講究一個過程。這點你要清楚。腹部上的贅肉往往是最頑強的，同樣也是使人最痛苦的地方，是讓身材變形的第一大兇手。每當穿上美美的低腰褲，緊身T恤、貼身連衣裙，就馬上讓你腰腹上的肥肉無所遁形。夏天的來臨，美女們紛紛想方設法把贅肉藏起來。要形成為美女中的美女，小腹可千萬不能有一點贅肉。研究表明，吃健康的脂肪、健康的蛋白質和健康的碳水化合物可以幫助你擺脫頑固的腹部脂肪。

紅薯的熱量低，並且富含豐富的膳食纖維，澱粉，胡蘿蔔素，維生素A、B、C、E及鐵鈣等10餘種微量元素，能夠達到潤腸通便的效果，吃紅薯不僅不會發胖，相反能夠減肥，刮油燃脂。輕鬆幫你解決「游泳圈」。

芹菜是高纖維食物，它不僅可以加快糞便在腸內的運轉時間，在經過腸內消化作用後會還會產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種可抑制腸內細菌產生致癌物質的抗氧化劑。因此，多吃芹菜不僅可以瘦小腹，還可預防腹部脂肪的生成。

燕麥可以達到潤滑我們的腸道，讓我們的大便可以聚集在一起，便於排出來，濕氣重的人一般大便都是比較稀的那一種。燕麥就是可以促進腸道蠕動發揮清腸排毒的作用!這樣既解決了溫飽，還幫你排出了體內的濕毒，自然肚腩就瘦下來。

黑豆有「豆中之王」之美稱，它含有豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素，平時多吃點它，能夠輕鬆的改善便秘，讓你的身體更加通暢，給你更加全面的功效，帶你一路瘦瘦瘦。

青梅是當下很多肥胖人士理想的瘦身食物，想要擁有S形身材，那必須先把體內的毒素垃圾排出來先，青梅可以打開大腸排毒通道，通過排便來排除體內的濕氣，從而輔助瘦身。

夏天想穿個清涼露肚裝，卻發現肚子上的肥肉一圈又一圈，就算狂運動瘦小腹，肉肉還是不爭氣的往外凸嗎？或許你可以從飲食上改變。食物能夠有效減少腹部脂肪堆積，不想再當小腹婆，從吃它們開始。

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