經常血糖高不要怕！天然「二甲雙胍」，每天堅持吃，血糖平穩病不擾

長期血糖控制不佳不僅會導致糖尿病的加重，還含有誘發一系列的併發症，比如糖尿病足、視網膜病變、糖尿病腎病、心臟病等等，因此對糖尿病患者來說，控制血糖的升高，維持血糖穩定是生活中的重要「任務」之一，任重而道遠。很多人血糖高，除了服用藥物控糖外，其實生活中還很多天然「二甲雙胍」食物，也有一定控制血糖上升的作用。

自古以來就有「食葯同源」的說法，但我們不能指望食物成為一種葯，但食物確實有一些輔助控制血糖的作用，但單純想靠食用這些食物來治療糖尿病，甚至代替藥物，這些行為是不可取的。更加不能只吃這些單一食物，這樣容易引起營養攝入單一而引起其他不良狀況。

櫻桃里富含的花色素苷能夠增加人體內部胰島素的含量，從而有效地降低糖尿病患者血糖。此外，櫻桃含有豐富的維生素E，對於糖尿病患者防治腎臟併發症也是有好處的，同時，維生素E還能幫助糖尿病患者預防心血管系統的併發症。

西紅柿中含有大量的天然抗氧化劑，除了維生素C之外還含有番茄紅素。番茄紅素是一種讓西紅柿自然變紅的天然色素，具有很好的抗氧化作用，所以血糖高的人可以適量食用。

山楂富含解脂酶，燉肉時放點山楂，既可解油膩，又保證了菜品營養豐富，入胃後還能促進消化，並有助於糖尿病患者體內膽固醇的轉化。山楂能活血通脈，降低血脂，抗動脈硬化，改善心臟活力，興奮中樞神經系統，有良好的預防糖尿病血管併發症的作用。

西葫蘆，西葫蘆有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結等療效，還可以調節血糖，多吃可以預防血糖，對身體是及有好處的一種蔬菜。

菜花中含有豐富的礦物質鉻元素，能有效調節血糖，降低糖尿病患者對胰島素的需求量，還含有豐富的膳食纖維，能防止餐後血糖上升過快，促進胃腸蠕動、潤腸通便。

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