你比別人看著老是有原因的，女人想要卵巢好，離不開這4類食物！

你比別人看著老是有原因的，女人想要卵巢好，離不開這4類食物！

高鈣飲食

含鈣高的食物有牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品等。每天攝取高鈣食物能降低卵巢癌率。

葉酸

經常補充葉酸的女性，可以降低卵巢癌的罹患率多補充葉酸，可以減少患病幾率，還可以保養卵巢。

維生素c和維生素e

要想保養卵巢必須適當地服用服用維生素c和維生素e，可以起到保養卵巢的作用。

胡蘿蔔

常年補充這種營養元素，有助於增強大腦記憶水平，大腦的思維能力也會變得更強大，有效減少女性患上痴呆症的幾率。建議女性每周多吃幾次胡蘿蔔，對身體健康非常有益。

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