是不是覺得上火就是脾胃不好導致的？中醫教你養脾胃治上火！
脾胃虛寒，會引起陰虛火旺。由於脾虛出現腫脹，食欲不振，四肢不溫，神乏體倦。脾主管人體津液，氣虛津液運行不暢，致陰火上升，出現易發炎，從而出現上火的癥狀。
而上火也是分為兩種的一種是實火另外一種是虛火！
實火的表現：
對於實火的表現很明顯，比如大便乾燥等，不過有實火的人是比較少的，而解決實火的方法就是使用一些降火的東西，食物上可以嘗試帶些苦味的食物和清淡一些的食物可以適當的解決，不過具體要怎麼調養可往下看哦！
虛火的表現：
如果是虛火的話，如果要降火則表現出的現象越是明顯。虛火中有一種叫虛火上浮，現象就是頭暈，口腔潰瘍等。這種情況的方法就是將火引到下面去。正常的生活方式應該是頭冷腳熱的，就是頭要冷，腳要熱。原本應該在下面的熱跑到上面了，就是虛火上浮。
一、怎麼調養？
1、在我們平時做湯的時候可以放一些花椒，花椒的作用是暖腎的，所以做湯的時候放一些花椒腎一暖這樣就能把火引到腎去，對身體是很好的。還可以嘗試一味中藥「細辛」，碾成末，蘸上香油，晚上睡覺時敷在腳心的湧泉穴，能把熱引到腳。另外平時吃的柿餅上面的白霜，如果是口腔潰瘍的話，塗一點到潰瘍處也是有幫助的。
2、一般在晚上的11點開始我們的脾胃肝臟等臟器都會開始運化排毒，不過很多年輕人大半夜不睡覺還吃夜宵，而這種不規律的飲食習慣就會打破人體的生物鐘。要是想要強健脾胃，就不要跟身體逆著來。
3、食用豬血，豬血能為人體提供多種微量元素，對營養不良、腎臟疾患、心血管疾病的病後的調養都有益處，可用於治療頭暈目眩、吐血衄血、崩漏血暈、損傷出血以及驚厥癲癇等症;豬血是可以調養我們脾胃。
4、作為一個有著豐富的營養紅棗，如果使用紅棗調養我們的脾胃效果是非常不錯的，不過紅棗性溫味甘有些人可是不能食用的如：肝炎患者是禁止食用的，上火口腔有潰瘍的人也是不宜食用。不過棗皮纖維含量很高，不容易消化，腸胃道不好的人，腹脹的人，習慣性便秘者一定不能多吃。
還有一種就是糖尿病患者也是不可以食用的，因為紅棗糖分豐富糖尿病患者容易導致血糖升高，使病情惡化。
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