一粥一水，幫孩子消消食！

孩子積食了，身體會發出各種信號，比如：睡覺翻來覆去、大便變臭了顏色變深了、有口氣了、手心腳心變熱了、小肚子脹脹的、不想吃飯、舌苔變厚了等等。

這個時候，就給飲食做減法，給運動做加法，先停掉各種葷食，多吃點白蘿蔔粥消消食，一般讓脾胃休息兩天，積食就會消失。

除了吃蘿蔔粥外，還可以喝點吃點以下美食：

01

神曲水

神曲有生神曲和焦神曲，焦神曲消食力度更大，生神曲比較好喝，一般孩子積食初期，喝點生神曲水就可以。

做法：將6~10克神曲先浸泡20~30分鐘後，大火燒開，小火煮15分鐘，即可當茶水飲用。

02

陳皮山楂水

原料：陳皮5克，干山楂10克

做法：將山楂浸泡10~15分鐘後，加入陳皮，然後大火燒開，轉小火煮15分鐘，加入適量的冰糖，即可飲用。

功效：可以消食化滯、理氣化痰，積食腹脹、咳嗽時候也可以喝哦。

03

二芽粥

原料：炒谷芽、炒麥芽各10克，大米50克，白糖適量。

做法：將二芽放入鍋內，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎15分鐘左右取汁，加大米煮粥，待煮至粥熟後，即可食用。

備註：不愛吃飯，沒有胃口的孩子，可以試試喝這粥。

04

淮山雞內金粥

原料：淮山藥（干品）20克、雞內金9克、小米150克

做法：

1、將山藥、雞內金一起研磨成細粉（在藥店購買時，讓對方用機器多研磨兩遍）。

2、將葯細末與洗凈的小米一起放入鍋中，加入適量的水，大火燒開後，轉小火熬煮至米爛粥稠，即可食用。

平常沒積食，就不要給孩子吃，吃多了，易耗氣，而且孩子的脾胃也會偷懶不工作，反而得不償失。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！