人體穴位按摩法介紹 教你懂得調養身體

來源:圖蟲

身體的穴位是非常重要的，它不僅是人體的一部分，還是我們身體健康的晴雨表。有時候身體不適或者是肌膚表面疼痛的話，就很有可能是內部發出來的「求救信號」，如果不加以調理的話，事後就很容易出現大毛病。因此，這個問題是大家不可忽視的。而且中醫認為，身體內部出現問題都是與肝、脾、腎三臟有很大的關係。因此，今天教大家人體按摩法。

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1、肝俞穴

什麼是肝俞穴？肝俞穴，顧名思義就是位於肝部的穴位，它與肝臟的健康是息息相關的，因而有時候肝臟分泌有問題的話，這個虛穴位或許就會出現刺痛或是酸痛的現象。因此，建議大家平常可以通過暗按壓來緩解。具體位置是位於我們後背的中間處，也就是肝臟的後面。用手搓擦腰骶部，雙手掌分別放在腰部中間的兩側，適當用力，直到肌膚微熱即可。

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2、大椎穴

如果你是經常坐在電腦前的女性，建議大家可以平常可以適當按壓大椎穴，它位於我們的頸椎是下方，大約5厘米左右。具體按摩手法可以採用彈指法，用手指按壓大椎穴，並在該處保持一定的壓力，停留片刻後稍加揉動肌肉，讓血氣流通。

3、肺俞穴

說起肺俞穴，相信很多人會想到肺部這個器官。確實，這個穴位具體是與肺部相連接的。一般肺虛或肺部咳嗽不止的話，大家也可以用手揉搓這個穴位。較好是右手掌根著力，沿著背部的曲線來回在上面摩擦。有助於調解經絡的氣脈。

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