女人練瑜伽，要以身心平衡為宗旨！

對於有練習瑜伽習慣的女人來說，如果你問她為什麼做瑜伽，十個中有七個人會說是為了身材更好，其實，小編以為，瑜伽的聯繫更應該追求的是身心平衡，而不是那些表面的東西。

如果你沒有習練過瑜伽，你或許會覺得小編的說法有些做作或者是概念化。但如果你是一名資深的瑜伽練習者，你就會明白身心平衡是一種怎樣的體驗。

瑜伽的確可以改善人的身材、可以治病強身，但是這只是在練習到一定程度的外在表現，要達到這個程度，你得把這些目標放下，先從身心平衡做起。

配圖中這位女子是來自印度的一位瑜伽愛好者，雖然小編都不知道她的名字，但在她的身上，你能明白身心平衡的重要性。

這名女子今年已經46歲，雖然她也愛美，但是這已經不是她最渴求的東西，有17年瑜伽史的她，早已經明白享受生活的重要性。

和所有四十多歲的女人一樣，她也有衰老的痕迹，她的身材也有發福，她練習的瑜伽並沒有阻止這一切的發生，但是你可以看出，她笑得很開心，這是一種境界。

因此，在我們練習瑜伽的過程中，更應該關注的是你的呼吸和形態，而不是這個動作做下去會不會鍛煉到你的腰或者臀。

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