你還在這樣備孕嗎？備孕的幾個誤區，其中第一個你經常在做

很多的新婚的夫婦都是非常注意懷孕的。很長時間不懷孕，可能是身體沒有達標。身體出現了狀況，那麼遲遲不懷孕是什麼原因呢?今天小編和大家分析一下，做哪些事情，會導致不懷孕呢?

首先我們需要了解一下，懷孕需要具備哪些條件?

1.卵巢正常排卵

2.精液中精子質量、數量、活力正常

3.輸卵管通暢，能使卵子和精子相遇並結合成受精卵

4.受精卵順利被輸送進入子宮腔

5.子宮內膜適合於受精卵著床。

做錯哪些事情，即使身體沒有問題的人也會不懷孕的?

1、經常的熬夜

一般的年輕人都喜歡熬夜，熬夜對身體是非常的不好的。這種不好的習慣會導致我們的生育能力下降的。

2、經常的不愛運動

經常的不愛運動的，不過做什麼事情不能太極端了。運動量少了合多了都是不行的。

3、房事少

房事的話最好選擇在排卵期的時候

吃哪些食物對備孕好?

富含維生素A的食物

維生素A也是脂溶性的，有助於卵泡發育，可改善子宮環境。維生素A有兩個來源：視黃醇和類胡蘿蔔素，前者多來自動物食品，後者多來自深黃色蔬果。富含維生素A的食物有牛肝、牛奶製品、鱈魚肝油、雞蛋、胡蘿蔔、南瓜子和菠菜等。

富含維生素D的食物

維生素D是脂溶性的，有助於維持雌激素正常分泌，調節細胞生長，具有助孕功效。富含維生素D的食物有野生魚類、牛奶製品、雞蛋、牡蠣、魚子、鱈魚肝油等。

注意：內容僅供參考哦!(圖片來源於網路)

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