每天喝三杯水，減去肚腩贅肉
減肥
04-10
隨著社會的發展，回想幾十年前的生活，現在人們的生活水平越來越高，所以越來越多的人出現了肥胖的現象，尤其在青少年中，所以減肥一直是我們經常討論的問題，怎樣減肥有效又有助於身體健康呢，下面我們介紹一減肥的方法，喝水減肥法，有人說喝水都會胖，其實喝水是能減肥排毒的，那麼怎樣喝水有效減肥又不易水腫呢?
清早喝水減肚腩
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。
餐前喝水減胃口
很多人都算不上肥胖，但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來，這是最標準的嬰兒肥，即便是沒吃飯，這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。
那麼最好餐前喝杯水，能夠減輕飢餓感，減少食物的攝入量，時間長了胃口也就小了。同時也可以補充身體需要的水分，加速新陳代謝。
下午喝水減贅肉
肥胖最主要的表現形式就是贅肉，這是因為久坐、高熱量食品造成的，而下午茶時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒，當然代價就是贅肉。
花草茶降低食慾
可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的慾望，同時花草的氣味還能降低食慾，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。
以上介紹了幾種喝水減肥的方法,比如說早上喝一杯清水，將前一夜體內的垃圾排除出去，餐前喝水能夠減輕飢餓感，減少食物的攝入量，下午喝水減肥，下午都是疲倦的時候，有些人喜歡在下午吃一些高熱量的食品，還有長時間的久坐，造成肥胖，這時候可以通過喝水來降低食慾。
