姑娘1米6，身材比例好，看起來能有1米7，身材好再配合這幾招，小編教你變高挑達人

小個子女生也是有春天的啊，小編也是小個子女生，雖然身高我們沒辦法決定，但是身材是我們可以掌控的，至少讓自己的雙腿變得修長，這樣再加上標配的高跟鞋，就算是一米六的女生看起來也有一米七。雙腿真的很影響女生的整體形象，掌握這個秘訣之後我們接下來就找到練習瑜伽的重點了，注意拉伸；足夠瘦的朋友可以塑形全身；如果雙腿還是有些贅肉的，那就需要加把勁了哦，全身胖的話就算再高看起來也是一米六。

身材較好的MM做這個體式，小編建議一定要儘可能的拉伸大腿的肌肉，讓大腿的線條更流暢，細長，兩手臂也盡量配合著向後延伸，延伸，把身體的每一個細胞都調動活躍起來，充分燃燒你的脂肪，讓兩臂和腿部外側的肌肉得到一個更好的伸展，你的身體看起來會顯得更挺拔。

接下來這個體式呢稍稍有點難度，如果你是瑜伽小白呢，一定要循序漸進，根據自己的身體柔韌性來配合完成這個動作，小編覺得只要堅持，時間一定會給你一個滿意結果。初學者可以藉助手輔助臀部來達到支撐的效果，均勻調整小腹和大腿脂肪，儘可能的拉伸自己的背部和腿部肌肉，保持整體線條流暢。

練習瑜伽的心得無非就是堅持，簡單的動作重複做，每一次的動作都是在拉伸你的身體，抬頭，挺胸，頸部盡情的後仰舒展，右手配合右腿保持身體平衡，左手向後彎曲拉住左腳，讓全身的肌肉都在拉伸延長，修正你的身姿，即使身材較小，也看似修長。

看到這裡，你的心一定蠢蠢欲動，恨不得馬上開始熟練這些體式了吧，不要著急，還是要從簡單的基礎動作開始，這個體式對於矮小的MM來說，無疑也是一個小挑戰，為了可以驚艷別人的目光，讓較好的身材更加勻稱有型，也只能忍一忍嘍，如果感覺有難度，可以用兩手輔助完成，不僅提升你的身體，也提升你的內心。

這個動作呢相對簡單一些，兩腳尖緊緊的立在地面，手臂做向上延伸，也可以用手來輔助身體的平衡，使身心合一，感覺身體在向上向下無限的延伸，拉長，即使只有1米6,也會給人有1米7的感覺。

小編個人認為這個體式是最能表顯女性獨特性感和曲線的，從手臂的延伸，腰部的側彎，腿部的挺立，無一不展示傲人的身材，有肉肉剛剛好的感覺。每一個姿勢都展示了自信和完美。

最後這個動作呢，也是通過腿部來保持身體的平衡，拉伸四肢，鍛造完美的背部曲線，每一個動作的完成都是在大大的提升你的身體。

1,右腿支撐於地面，左腿彎曲延至右腿內側，緊張腿部肌肉，讓兩腿變得結實，有型。

2,雙手在背後合掌，這時你會有肌肉酸痛的感覺，一定要堅持，只要堅持做下來，就回有意向不到的效果，儘可能的舒展放鬆你的肩部。

3,抬頭，挺胸，從內而外散發出的自信，會讓身材較好的你更加亭亭玉立。

今天帶來的這幾款瑜伽體式，會讓您更好的體現自身的優越感，淋漓盡致的發揮自我。

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