總是膝蓋痛怎麼辦？醫生教你1招，簡單易學立馬就見效，你會了嗎

膝蓋痛是一種非常正常的現象，但這並不是說所有的膝蓋痛，都是正常的。如果你是因為一些外界的原因導致膝蓋受傷出現疼痛，這個是沒問題的。

如果不是因為這樣，可能跟以下這3個癥狀有關，看看你是哪種？

膝蓋疼痛可能是骨性關節炎：

骨性關節炎也被叫作老年性關節炎，也就是說，容易發生在老年人的身上，隨著年齡的增長，我們身體的關節不像年輕的時候，那麼靈活了。

因為長時間的老化，以及歲月的積累，除此以外，還有體重屬於肥胖甚至是超重和不注意膝蓋保護的人群，也會進而出現骨性關節炎，從而導致膝蓋疼痛。

膝蓋疼痛可能是尿酸升高：

大家不要小看膝蓋疼痛，尤其是對於本身患有痛風的人群，更要注意。當出現膝蓋疼痛的時候，很可能是在說明你機體的尿酸水平有過多，如果堆積在膝蓋處，就會在一定程度上造成膝蓋疼痛的現象。

膝蓋疼痛可能是腰椎間盤突出：

腰椎間盤突出是一種很常見的腰部疾病，可能是因為過度的外傷，或者是因為坐姿長期不正確等，雖然是腰部上的疾病，但是當腰部的疼痛往下漫延的時候，也有可能會出現膝蓋疼痛的癥狀。

那有的人說，怎麼更好的不讓膝蓋出現疼痛了呢？

教大家一個簡單易行的辦法，就是準備一個咱們平時喝完飲料或者是礦泉水的瓶子，用自己的膝蓋去夾住它，自己的雙腳往上面輕輕一抬，每天做上幾分鐘，這樣可以有效的緩解膝蓋的疼痛。

主要的目的可以鍛煉膝蓋處的肌肉，以及促進膝蓋處的血液循環，讓膝關節更健康起來，避免出現因為膝關節過多磨損、軟化，出現膝關節疼痛，甚至長出骨刺，從而影響到日常的生活。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！