高血壓的「死對頭」終於來了，常吃降低血壓一身輕，快收藏！

高血壓是現代較為普遍的慢性病之一，越來越多的人因為各種原因患上了高血壓，現在正直春季，而春季是高血壓急症的高發期，現代醫學認為春天天氣變化無常，血管收縮，容易造成血壓大幅度升高或波動異常。

高血壓是引發心腦血管病的重要因素，血壓的反覆和波動極易造成嚴重的後果，因此，在春季一定要做好血壓的防控，預防心腦血管病的突發。

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吃點山藥也是非常好的，山藥可是營養價值很高的蔬菜，物美價廉。而且對於高血壓患者來說，常吃山藥可以降低膽固醇濃度，減少血管內脂肪堆積，從而達到降血壓的目的。

苦蕎茶是生活中我們常見的一種健康茶飲，常喝苦蕎茶有軟化血管、降低血脂的功能，對心血管疾病和高血壓有較好的預防、治療作用，高血壓患者常喝苦蕎茶可以有效的抑制血壓的升高。

很多人都知道紅棗可以補血，其實常吃紅棗還有一定的降血壓的功效哦，因為紅棗中含有黃酮一雙一葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用，每天吃一些也會增強體質。

蓮子是生活中常見的食材，蓮子中含有豐富的礦物元素，其中以鉀元素最多，鉀元素能夠促進身體的新陳代謝，降低中中風的幾率，在煮粥時可加入一把蓮子，不僅更加美味，營養還很豐富。

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