防晒＝防皮膚癌？春天不防晒，後悔一整年！

「雖然最近的太陽很給力，但還沒到大夏天呢，不用防晒！」姑娘太年輕了，春天的太陽想「黑」你，照樣是分分鐘的事！

春日踏青郊遊的人，白著出去，紅著回來，再過幾天，紅就變成黑了！積攢一冬的白，就這樣被打回原形了！不重視春天的防晒，小心夏天「黑的發亮」！

曬太陽的利與弊

1

利

我們都知道適當的曬太陽，能夠促進身體合成維生素D，從而促進鈣的吸收。

2

弊

陽光中的紫外線過量照射會造成晒傷、皮膚光老化、甚至增加患上皮膚癌的風險。

為什麼春天也要防晒？

春天溫度適宜，不管是寶寶還是大人，都喜歡在外面玩耍，在陽光下的時間也較長。不要覺得春天的陽光暖洋洋的，沒有夏天的太陽毒辣就忽視它！

嚴格來講，任何時候都要防晒。我們並不是防可見光，防的是對人體皮膚有損害的紫外線。

1

UVA：長波紫外線

UVA在春季最強，它有很強的穿透力，即使陰雨天，也能到達地面。

它可以直達皮膚的真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，使皮膚晒黑，也會產生皺紋和幼紋，令皮膚鬆弛衰老。市面上防這種射線指標是用PA表示的，加號越多防晒效果越好。

2

UVB：短波紫外線

夏季最強，可以使皮膚在短時間內晒傷。SPF是UVB防護能力的標誌。

UVA是UVB的15倍，是令皮膚晒黑的主要原因，同時也是引起皮膚癌的重要原因。而且UVA在春季最強。所以，你說春天不防晒，夏天還來的急嗎？

怎麼防晒？

一

防晒霜、防晒噴霧等

在選擇防晒產品時需要兼顧UVA（亞洲防護指標用PA表示）和UVB（亞洲防護指標用SPF表示）。

1

物理防晒

物理防晒通常只停留在皮膚表面，不發生化學反應，對肌膚較為溫和。它在皮膚表面形成一道屏幕，將大部分紫外線阻擋、反射或散射掉紫外線。

優點：安全性高，對皮膚較為溫和。

缺點：質地粘稠，較為厚重，塗抹後表面泛白。

2

化學防晒

化學防晒分子會被皮膚吸收，通過吸收有害的紫外線實現防晒。被吸收的紫外線可以由人體代謝而清除。

優點：質地清爽，皮膚無負重感。

缺點：對皮膚有一定刺激性；需要定時補塗；如果選擇的是含有鉛、汞成份的防晒劑，長期使用會造成皮膚的依賴性，對皮膚細胞和結構造成破損。

3

物理化學結合防晒

市面上還有一部分是物理化學相結合的防晒產品，既能反射紫外線，也能把不能反射掉的吸收掉。

二

外物遮擋

外物遮擋也是不錯的防晒方法。防晒傘、防晒衣、長袖衣物等都能起到防晒作用。

注意：防晒衣的防晒效果如何在此不討論。必須說明一點的是普通衣物也可防晒，越厚、顏色越深，防晒效果越好。

寶寶防晒最安全的方式是外物遮擋。六個月以下的寶寶不建議用防晒霜，6個月以上可以使用SPF15的防晒霜，一定選擇嬰幼兒防晒霜。不建議用防晒噴霧，寶寶可能會誤吸。同時注意，就算塗了防晒霜，也要進行外物遮擋，如遮陽帽。

防晒霜使用注意

1、媽媽在使用防晒霜時一定要按照規定劑量塗抹，特別是物理防晒，不能因為粘稠只塗抹薄薄的一層，這樣起不到防晒的作用，該黑還是黑！一定要塗厚一點！

2、不要來回揉搓，容易搓泥！拍開即可！

3、化學防晒需要提前20分鐘塗抹！

4、塗完防晒並不是萬事大吉，特別是長時間待在外面的媽媽和寶寶，一定要記得每隔2小時補一次。（不同防晒產品間隔時間不同）

（PS：文中圖片來自網路）

小康君嘚吧嘚

不奢求白成一道光，但最基本的防晒還是需要的！不要到了夏天說「我怎麼黑了？」嗯，有可能是春天就黑了！

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