幾個簡單的敲打經脈動作，助你消滅一身贅肉！

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?世上沒有丑的人，只有很懶的人，又愛吃，又不愛運動，肥胖等各種問題都會來找你。

減脂，一直是肥胖者比較苦惱的問題之一了，想要健康的減脂，從運動到飲食都是要特別注意的。

要減去這些肥肉，除了堅持鍛煉外，沒別的方法了嗎？不是的，現在也可以通過敲打經脈來輔助你更快的撇去脂肪。

幾個簡單的動作，隨時隨地就可以敲敲敲，敲掉脂肪。

一、敲腿外側

減脂的朋友們就改多敲敲膽經，敲法如下圖，敲了一陣子後會發現，食慾明顯變好了，但是吃進去也不會發胖的，這就是敲這個部位的秘密了。所以每天沒事就要敲敲大腿外側。

二、推+敲

1、從胸部位置開始往下推，由兩邊斜向下腹推送，每次時間10--15分鐘左右即可。

2、每天早上或晚上，躺在床上先把手握成拳，敲腰腹兩側，每天敲350-450下左右，力度在腰腹肉微顫即可。如不怕疼的，也可以慢慢加大點力度，還是要以舒適為主.。

敲打一段時間後會發現，每天敲敲打打，把肉肉都敲打掉。

身上的贅肉不見了，還會發現身體也越健康了。

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