這3樣食物，每天吃一點，感冒、咳嗽、高血糖等慢慢減輕！

感冒（喝雞湯）

得了感冒不妨喝點雞湯，營養豐富，雞湯里含的一些消炎成份，能緩解感冒引起的咳嗽和流鼻涕等癥狀。另外感冒太嚴重了還是得多喝水、去醫院看看。

咳嗽（黃豆水）

此湯安全有效，無任何副作用，小孩咳嗽，也可用此方法。如果孩子體質偏熱，易便秘，或者開始咳嗽都可以喝黃豆水。方法：50粒黃豆，泡1小時，煮40分鐘，加一個50克到100克的白菜心，再煮5到10分鐘即可。

降血糖降血脂（蘋果）

蘋果煮熟後，所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加，而這種物質可以有效降低人體的血糖和血脂，有糖尿病、高血脂困擾的朋友不妨每天蒸上一碗蘋果。

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