最佳養肝時間還剩一個月，一句養肝口訣請記住！

所謂春主生髮，春應肝。春季肝氣當令，是肝藏的疏泄功能最強的時候。這時養肝會起到事半功倍的效果！古老的《黃帝內經》這樣記載：「春三月，此謂發陳」，春天來了，一切都生機勃勃，樹木開始抽條發芽，人的臟器也同樣的順應這樣的自然規律。今天到5月5號立夏，最佳養肝時間還剩一個月，一句養肝口訣送給你！

一茶：金桂菊茶

用蒲公英3.3克，菊花0.3克，金銀花0.3克，桂花0.1克，製成茶包，取一包，直接用開水沖泡，蓋上杯蓋，燜3-5分鐘，藥效容易出來。此時，外界的溫度逐漸升高，肝臟比較活躍，稍加不注意，很容易導致肝火旺，喝一杯護肝降火茶，十分有必要。金銀花，清熱解毒，疏熱散邪，清除體內毒素，常與菊花配伍！

二果：蘋果，聖女果

1、蘋果

蘋果富含維生素C及多種纖維素和礦物質等，被人們稱為「大夫第一葯」。具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效，適宜肝病患者春季食用。

2、聖女果

每天生吃20個聖女果(約155克)即可獲得一天所需要的維生素C，當體內維生素C足夠，強力促進脂肪代謝。

三穴：大敦穴、太沖穴、行間穴

大敦穴

它是肝經的第一個穴位，在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外的地方。按摩大敦穴，能達到清肝明目之功效，可使頭腦清晰，神清氣爽。

太沖穴

在大腳趾縫往腳背方向4厘米處，有人把「太沖穴」比作人體的出氣筒，因為它是肝經的原穴和腧穴，是肝經的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。春季常按太沖，可疏通肝氣，進而通暢全身氣機，達到護肝養生的目的。

行間穴

在大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火。而「行間穴」就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛，會導致牙痛、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長皰等症。

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