總覺得寶寶睡覺不踏實？試試這些方法

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寶寶睡覺「不踏實」是新手爸媽常遇見的最頭疼的問題。睡眠對於小寶寶的生長發育起著重要的作用，當然也有不少的新手爸媽被寶寶的睡眠問題所困擾。那我們就一起來學習吧。

寶寶睡覺「不踏實」的表現

睡著了容易驚醒，睡眠質量不高，易發出哼哼唧唧及各種不悅的表情，「小動作」不斷，愛哭鬧。睡覺「不踏實」的寶寶多半氣色不好，食欲不振，營養狀況一般。

寶寶睡覺「不踏實」的原因

（1）缺鈣：寶寶缺鈣會出現哭鬧、睡覺「不踏實」等現象，爸媽不妨帶寶寶去醫院，給寶寶查查微量元素。

（2）肚子餓了：與成人不同，由於新生兒消化系統發育還不完善，胃腸容量較小，一般2-3小時需進食1次，肚子餓了也會使寶寶哭鬧不止，睡覺「不踏實」。

（3）大、小便了：濕濕黏黏的尿布勢必會刺激寶寶皮膚局部神經，使寶寶覺得不舒適，而哭鬧不止；

（4）蚊蟲叮咬：蚊蟲叮咬或某些瘙癢性疾病。

（5）另外，衣著或被褥不舒服，也會使寶寶哭鬧不止。

寶寶睡覺「不踏實」怎麼辦？

寶寶睡眠有深睡眠和淺睡眠，有時還會發生深淺睡眠的互換，由於新生兒大腦中樞神經系統發育還不完善，深淺睡眠的互換還不能非常自如的掌握，因此，常常出現睡覺「不踏實」的現象，此時就需要麻麻的安撫了。

1.對寶寶來說最溫暖的安撫就是乳房了；

2.和寶寶同床，夜間躺卧哺乳，使寶寶重新入睡；

3.將寶寶抱在自己懷裡，輕輕搖晃，使寶寶入睡；

4.摸摸寶寶背部，看看是否有汗液滲出，以判斷寶寶是否捂的太過嚴實；

5.摸摸寶寶的小手、小腳是否發涼，很多時候寒冷也可使寶寶睡「不踏實」。

6.查微量元素看看寶寶是否缺鈣。缺鈣，勢必會引起人體機能的一系列變化和不良反應，如夜間出汗多，枕部禿髮形成枕禿，睡眠不安穩和容易發驚等。麻麻要及時給寶寶補鈣，可以多晒晒太陽或口服液體補鈣，實在不行就必須去醫院需求醫生幫助。

睡眠對寶寶的優勢

嬰兒睡眠充足，不僅有利於生長，也有利於智力發育，這是因為嬰兒在沉睡時，就開始出現腦電慢波，誘導生長激素分泌。而嬰兒正處在生長發育時期，因此離不開生長發育激素的作用。如果嬰兒睡眠不足，嬰兒會顯得生長發育緩慢，這對今後會帶來不利影響，久而久之，嬰兒就顯得矮小、呆笨，常伴有言語不清等。

嬰兒一晝夜的睡眠應保持14～18小時，為了孩子的聰明，家長應給嬰兒創造適宜的生活條件，建立良好的睡眠環境，以利於嬰兒生長發育的需求。

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