四月不減肥，五月徒傷悲！現在照著這個食譜吃還來得及！
在經過了前幾天的突然降溫之後，這幾天的天氣終於放晴了，氣溫也有所升高，走在路上，小編能看到很多小姐姐都穿上了小裙裙，看到那些又細又直的大長腿，再低頭捏了捏自己肚子上的小肉肉，小編我表示真的是是羨慕到流眼淚，現在已經是四月了，到了五月基本上所有人都會全面換成夏裝了！這個時候再不減肥，真的就來不及了！
1. 早餐
很多減肥的人都不吃早餐，這真的是天大的誤區了！早上只有吃得好，才能為身體提供充足的營養，提高身體代謝，有效加快脂肪的分解和燃燒。早餐是一天之中最講究營養搭配的，可以選擇牛奶、全麥麵包、麥片、果汁、水果這樣的熱量不高，又營養豐富的搭配。
2. 主食
雖然小編平時超級喜歡吃大米，如果有下飯菜的話一口氣吃兩碗飯根本不在話下，但是如果下定決心要減肥的話，那就真的要少吃米飯了，可以選擇麥片作為替代。
如果吃慣了米飯覺得麥片很難以下咽的話，可以用蒸紅薯當主食，做起來也很簡單，實在想吃米飯了，就可以加點玉米、紅薯、高粱，做成雜糧飯。
3. 肉類
小編平時最愛吃的菜就是回鍋肉、五花肉這樣的菜了，但是減肥的話，還是以牛肉、雞肉、魚肉、海鮮為主，做法可以是簡單的油煎。
4. 烹飪方式
重油重鹽，喜歡吃辣，這些都是減肥的剋星，可以學習一下廣東人清淡的做法，比如白斬雞、清蒸魚、天麻燉雞湯等等。
5. 零食
90%的人減肥失敗，都是因為零食的誘惑！減肥期間其實也可以吃零食，但是一定要做正確的選擇，比如純正的黑巧克力，有助於加快脂肪燃燒。
