血壓波動不穩定？這些是高血壓的剋星，堅持吃，高血壓一治一個好！

高血壓是一種常見的心腦血管疾病，如今越來越多的年輕人也得上了高血壓，如果血壓不能得到有效的控制，很容易引發心梗、腦梗、腦溢血、中風、猝死等嚴重後果，威脅著人們的生命安全。因此，有效的控制血壓，是非常重要的。

高血壓除了日常的藥物控制外，還要改掉不良的生活飲食習慣，注重非藥物方法的治療。如調整飲食結構、減重、運動、改變不良生活習慣等。

血壓波動不穩定？這些是高血壓的剋星，堅持吃，高血壓一治一個好

苦蕎茶是很健康的一種養生飲品，常喝對身體好。苦蕎茶中含有一種叫做蘆丁的物質，可以清洗血液，軟化血管，改善微循環，具有穩定血壓的作用。對於中老年人來說，常喝苦蕎茶對身體健康很有益。

經常容易高血壓的，可以在飯後喝一杯的羅布麻茶，羅布麻茶含有豐富的鉀元素和微量元素，可以起到抑制血壓的效果，同時，中老年人常飲羅布麻茶可以改善睡眠和便秘。

菊花茶有清熱降火的作用，其實它還有著很多的藥用價值，常用菊花泡茶喝對高血壓好是極其有利的。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

燕麥是一種粗糧，它含有豐富的葡聚糖，常吃燕麥有平衡血糖、降血脂及保護心腦血管的作用，無論是高血壓患者還是心腦血管病患者，常吃燕麥都是十分有益的。

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