女人過了30歲老得快，常吃這些鹼性食物，皮膚白嫩氣色紅潤顯年輕

不少白領女性出現面無光澤，皮膚暗沉的狀況，這很有可能與卵巢保養有關係。如果卵巢保養的好，則女性呈現出面部皮膚細膩光滑，白裡透紅，永葆韌性和彈性，也就是我們常說的面若桃花。女人過了30歲老得快，常吃這些鹼性食物，皮膚白嫩氣色紅潤顯年輕！

人體皮膚的衰老和自由基有直接關係，皮膚的彈性和膠原蛋白有關，人體內的膠原蛋白不足時，便會出現皮膚的彈性下降，出現皺紋等，桃膠中含有較多的植物膠原蛋白，適量的食用桃膠能有效的補充機體的膠原蛋白，對皮膚彈性的下降有防治效果。

皂角米是皂莢的果實，屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有養心通脈、清肝明目、美容養顏等功效。愛漂亮的女生都愛吃皂角米，泡發後晶瑩剔透，泡發率很高，皂角米、銀耳、桃膠放在一起熬湯喝，是最好的天然補品。

紅豆薏米是一道由紅豆、薏米等材料製作而成的美食。紅豆薏米有祛濕功效，能夠祛除體內的濕氣，有利水消腫、解毒排膿；薏米紅豆具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。

由枸杞、玫瑰、菊花製成的花菜，它所包含的營養價值不言而喻，不光香甜可口，長期飲用還有很強的滋補作用。玫瑰調經養血、菊花排毒清熱，枸杞能明目、三效合一，堅持每天飲用，保證健康年輕狀態飽滿。

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