皺紋最怕的幾種食物，女人經常吃一點，皮膚緊緻更有彈性！
女性朋友最害怕臉上長皺紋，一長皺紋說明就變老了，消除皮膚皺紋的方法很多，一起來看看吃什麼能消除皺紋吧。
魚肉含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。
皂角米對女人很有好處，月經期間吃皂角米能幫助刺激雌激素，增進體內毒素，使皮膚變得潔白透亮，甚是減齡。
懷孕的婦女應適當吃一些皂角米，而剛生產後的媽媽們更適合食用，對身體非常好，而且有助於產後減肥和增加乳汁。
中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等癥狀。可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神養顏的效用。
銀耳
銀耳是異常受女性迎接的一款食材，富含維生素D，能避免鈣的散失，對生長發育異常無益，還具有很好的美容護膚感化。歷久食用銀耳，能夠有用的贊助潤膚，具有很好的抵抗衰老感化，庇護卵巢，身材更賤康健，有用的保年青。
桃膠簡單泡發之後加入銀耳紅棗枸杞等就可以熬湯出鍋，做成滋補甜品，美味無比。?常吃桃膠能使皮膚變得水潤有彈性，氣色紅潤有光澤，是天然的食補食材。
百合干
卵巢老一歲，皮膚老十歲，要想不長皺紋，平常可以多吃點百合干，促進卵巢的血液循環，雙向調節內排泄，是補養佳品。
黑豆
我們都知道，食用醋泡黑豆，對軟化血管，降低血壓有很好的作用，其實黑豆還是含雌激素高的豆類，女性經常吃黑豆，對卵巢和子宮有極好的保養作用。
檸檬
檸檬中含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
豬蹄。大家都知道吃豬蹄可以美容，這是因為豬蹄里富含膠原蛋白。豬腳的皮與它的骨髂中有一層粘膠似的物質，吃起來彈性十足，且有嚼勁，這一層就是膠原蛋白。豬腳燉湯或者紅燒都不會破壞這層膠質，營養還美容，是不可多得的菜肴。
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