Keeper親歷丨當你跑步的時候，你最該注意的是什麼？

作者：

FredHu胡老師，男，北京 RoadKissers 跑團創始人，微博話題 #胡途跑世界# 及文章專欄「Run As Life」主理人。

跑齡 8 年，完成 7 個國家及地區近 50 場馬拉松及越野賽，目前全馬最好成績 329。喜歡跑在鋼筋水泥的城市，也享受山野間穿梭，不斷拉長腳步的距離，拓寬雙眼的視野。

在我看來，跑步既要酷，也要專業范十足。

隨著跑步市場的消費升級，跑鞋、服裝已經無法滿足跑者日益增長的裝備需求，很多跑者目光開始逐步轉向可穿戴的電子產品，而運動手錶更是其中的佼佼者。

一方面，

運動手錶能讓人看起來專業范兒十足

；另一方面，手錶相比於手機

可以看到更多、更全面的跑步數據，也能幫助跑者更好地進行自我分析，提升跑步能力。

如今 Keep 正在不斷接入更多品牌的運動手錶數據，EZON

宜准

整體外觀感受

重量輕、體積小，經典配色；

錶帶柔軟，與皮膚更貼合；

大錶盤，高清屏幕；

光電心率，監測更直接。

從外觀上說，完全可以滿足我對「酷」的需求。

核心特點

這款手錶與市面上很多產品一樣，已經開始搭載光電心率模塊，與早些產品相比，

省去了監測心率時必須搭配的心率帶，可以直接通過腕部進行監測，沒有了以往佩戴心率帶時的不適感

，也避免了很多尷尬的情況出現，

讓跑步更健康更高效。

實時心率

不同跑者對跑步有不同的需求，有的人希望通過跑步達到減脂的效果，有的人則希望不斷提升跑步能力，追求更快的速度、更好的成績。其實，

相比於看跑步配速、看運動時長，我們更應該關注心率的變化

，因為心率是反應運動身體狀態和運動強度最好的指標。

這款運動表配置的心率感測器選用了飛利浦，其 PPG 技術可實現高頻率光電每秒監測，做到實時、連續監測人體動態心率。

24 小時心率監測

與一般的心率區間分割法不同，宜准研發了

七檔心率區間演算法

，在飛利浦精準採集數據的基礎上，將用戶當下的運動狀態呈現在手錶界面中。

並且用更直白的文字及顏色對各檔進行了命名：日常生活、熱身運動、燃脂運動、心肺強化、肌力強化、極限運動、無氧警示。

讓使用者能夠更清晰的理解當前心率所在階段水平，並便於作出快速的調整。

除了在跑步中的運動數據監測外，它還是一塊智能管家。24 小時心率檢測、設定鬧鐘、全天走路步數監測、接收天氣信息，說它全能簡直怕它太驕傲。

系統提醒

此款手錶還有個比較貼心的功能，對我這種上班族來說，有個不好的習慣就是經常會久坐。而手錶的

「久坐提醒」

會定時告訴我該起來動一動了。

它的待機時間較長，

充滿一次電後在一周 3 跑，每次 10 公里的測試條件下，也可以正常使用 5 天

，基本不用為日常跑步中的手錶電量問題表示擔心。

衛星搜索

在日常跑步中，我會要求自己形成比較穩定的配速，但有時卻控制不好。而此款手錶中自帶了虛擬兔子功能，

只要在開跑前設定好配速目標和距離，這樣在日常跑步中就可以根據兔子的時間來指導自己的跑步配速

，可以幫助我更好的控制跑步時間和身體狀況。

現在 Keep 已經接入宜准跑表，每次完成數據同步後，在 Keep 內就可以看到同步來的跑步數據，十分方便。

跑步的拍檔還有很多，告訴我你感興趣的，下一期出現的可能就是 Ta 咯！

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