換季總是容易感冒咳嗽 吃什麼水果能止咳化痰

季節交替之際，往往是疾病高發之時，乍暖還寒、起伏不定的氣溫和未能及時增添衣物等因素都是誘發疾病的重要原因。其中咳嗽就是最為常見的一種，雖說不是什麼大問題，但一旦咳起來反反覆復，對我們的健康、工作、生活都會造成嚴重影響。

常言道：「是病三分治七分補」，當咳嗽出現時藉助藥物治療自然不能少，但是通過食療的方式進行緩解一樣十分有效，還不會有藥物的副作用。下面就為大家介紹幾種能有效緩解咳嗽的水果。

對於不同類型的咳嗽，都有相應的水果可以有效緩解，對於以下三種主要的咳嗽類型，要多吃這三種水果。

咳嗽多痰吃梨子

準備一隻雪梨和適量冰糖，將雪梨洗凈後削皮，切成小塊；

在鍋中添加適量清水，微微煮開後倒入梨子；

一段時間後，加入冰糖，攪拌均勻；

待湯汁變色後，關火盛出，即可食用。

炎症咳嗽吃橘子

當咳嗽因炎症而起時，會伴隨出現喉嚨腫痛的問題，這時橘子可以有效地緩解。因為橘子中含有揮髮油、檸檬烯等物質，可促進呼吸道黏膜分泌物增加，有效緩解支氣管痙攣，起到祛痰、止咳的作用。

此外，橘子中的維生素還含有消炎的作用。鹽蒸橘子是一味有效地止咳食療。

首先將橘子洗凈，將頂部去除；

往橘肉中撒入少許鹽分，將去除頂部蓋上，並用牙籤固定；

接著將橘子放入蒸鍋中蒸煮10分鐘作用；

煮好後，取出去皮食用。

咳嗽氣喘吃杏子

當咳嗽的同時還伴有氣喘問題的話，這時可以通過食用杏子緩解。因為杏子含有苦杏仁甙，具有鎮咳祛痰、溫肺平喘的功效。杏子醬是一種即美味又有效地食療方式。

首先將適量的杏子洗凈去皮；

將果肉倒入鍋中，添加適量白糖；

開火慢煮，在煮的過程中用鍋鏟將果肉搗碎；

保持小火，一直煮至果醬粘稠後關火盛出。

這三種水果都是緩解咳嗽的有效方式，如果你正被咳嗽的問題所困擾，不妨根據癥狀選擇對應的食療方式，即能有效地緩解咳嗽問題，還能品嘗到美味。

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