男人補腎別光知道吃韭菜，用它泡水喝，補腎效果比韭菜還要好！
腎虛是男性的最關注的一種疾病，也是男性最不希望的。但是工作中，男人幾乎都離不開加班應酬，這些行為都會對腎臟造成極大的損耗。腎虛這種毛病看起來很小，但長期下來很容易造成大問題，所以無論哪個年齡段的男人都應該注意補腎。而補腎最需要的就是飲食調理。
男人補腎別光知道吃韭菜，用它泡水喝，補腎效果比韭菜還要好！
大家都知道韭菜能夠溫陽補腎，但其實韭菜籽的功效一點也不亞於韭菜，正所謂青出於藍而勝於藍。
韭菜籽口感辛辣，具有補腎健脾的功效。所以，如果平時生活中出現男性早泄、陽萎或遺精的情況，可以通過吃韭菜籽達到治療的目的。每天用十至二十粒左右泡水喝即可，用淡鹽水送服更好。值得注意的是，韭菜籽性質偏溫燥，陰虛容易動火，濕熱體質的人不宜過多使用。
生活中，還有哪些食物可以補腎呢？下面小編再給各位介紹幾種：
核桃仁：核桃仁能補腎固精，可用於治療肝腎虧虛引起的各種癥狀，如牙齒鬆動、頭髮早白、腰腿酸軟、體虛咳嗽、筋骨疼痛、小便次數增多等。
山藥：作為具有補腎作用的葯食兩用之品，山藥佔據著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行，每天吃50～200克即可。除了補腎外，山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。
苦瓜：苦瓜雖然味道有點苦，可是其營養價值極其豐富，經常吃對咱們的身體健康是十分有利的，有著不錯的補腎效果。
羊肉：羊肉肉質鮮美，營養豐富，味甘，性溫。能補血益氣，溫中暖腎，具有補腎的作用，適合男士經常食用以作補腎之佳品。但是羊肉不適宜暑熱天食用。
泥鰍：泥鰍含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。對調節男子功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精形成作用。
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