等一個人，陪我走川藏！

天下 04-10

當高樓綁架了自由，城市迷失了自我

我們的心在何處泊岸

我們的青春年華也漸漸在歲月中蹉跎老去

那顆心如同燈塔般忽明忽暗

無需太多的言語，

說走就走

面對自己的偶遇和逃離

走進那個伸手就能觸天的地方

西藏

西藏，賦予了我們太多的嚮往，讓我們魂牽夢縈，那延綿起伏的雪山，湛藍的天空和聖潔的湖水，隨風飄送的經幡，神秘的喇嘛廟，廣袤蒼涼的戈壁述說著遠古的凄美，一份真實至骨的自然美，然而西藏不在拉薩，而是在去西藏的路上，國道G318川藏南線，因海拔落差大，跨越不同的地質地面和經歷不同的氣候帶，從而造就了風景變化多端，層出不窮，且層出分明，被國家地理雜誌評為「中國人的景觀大道」，也成為進藏驢友首選的一條線路。

你欠自己一次西藏旅行，什麼時候還？多少年來一直說要去西藏，要去心中那個聖地，多少次想要遠行的衝動，但始終你和西藏總是隔著一步之遙，這出發的一步，或許是勇氣不夠，或許是牽絆太多，最終還是欠下了自己一次西藏旅行。

當發展的步伐越來越快，人們為西藏物質水平的提高和城鎮建設的變化感到欣慰的同時，又對發展帶來一些本色的東西逐漸消亡而糾心，西藏在日新月異，而另一個西藏卻伴隨著「老去」，人事總是在矛盾中糾結前行，再不去西藏，或許以後我們看到的只不過是一個「假西藏」。

旅行是從自己的身體走到自己的心，對於一個真正的旅行者來說，往往是理性的，智慧的，並不是一次旅行就要看盡所有的美景才覺得值得和划算，以至於把多條線路的幾個點拼湊到一起，走馬觀花和舟車勞頓不說，重要的是缺少了旅行的靈魂，這就是在路上真實的體驗和感受的過程，就像美食一樣，一次品嘗太多，就會消化不良，旅行讓我們收穫良多的不僅是風景，更深層次的是我們行走過程中的所見，所聞，到所感，所悟，讓旅行增值才是旅行的價值，旅行要走心，更何況是去西藏！

由於進藏旅行客觀的自然條件，對於一個專業優秀的團隊來說，不僅局限於線路的設計，怎樣科學合理的安排行程才有利於隊員對高原的適應，是行程順利的前提保障，在旅行過程中團隊氣氛的營造，情緒的帶動，沿途人文風情的介紹等等都是至關重要的，所以旅行線路的合理制定和行程中各個細節安排和掌控，決定了旅行的質量，一次完美的旅行，來源於每個完美細節的綜合體。

去西藏，跟一群對西藏有認識，對旅行有理念的團隊同行，就一定會收穫一個難忘的感悟西藏之旅，同樣是旅行，同樣是去西藏，不同的認識和理念，就會有截然不同的收穫，選擇比努力更重要，我們去西藏不是為了去了卻心愿，然而西藏魅力我們能體會多少？那就收拾好自己的心情，調整好自己的心態，把自己放空，帶上那顆想感悟的心，出發在西藏的路上去遇見，遇見一切屬於自己的美好，那些美好的人和事，景和物！

關於我們線路的設計和優化

林芝深度游

在保留原有線路川藏南線+稻城亞丁主體不變，從八一鎮開始我們優化增加山南和羊湖景點，而從八一到山南，會沿著有

「神女的眼淚」

之稱的尼洋河一直到與雅魯藏布江交匯再到米林縣，這一段沿途的自然風光也是林芝地區的精髓，也就是從原有的米堆冰川開始到八一鎮後接上到山南段，對林芝地區是一個更深度的遊玩。

藏文化發源地—山南

山南是藏文化的發源地，是西藏民族文化的搖籃，要真正認識西藏，必了解山南，而對於西藏，除了自然風景，人文也是獨具魅力的，西藏第一位國王「聶赤贊普」，第一座宮殿「雍布拉康」，第一座佛堂「昌珠寺」，第一塊農田「索當」，第一座寺廟「桑耶寺」，第一部經書《邦貢恰加》，第一部藏戲《巴嘎布》等，均誕生在山南。

聖湖羊卓雍措

羊卓雍措是西藏三大聖湖之一，被譽為世界上最美麗的水，藏語意為「碧玉湖」，在藏人心目當中被看做是「神女散落的綠松石耳墜」，不同時刻陽光的照射，她會顯現出層次極其豐富的藍色，好似夢幻一般，特別是在清晨湖面沒有被風打破，倒影著藍天白雲和遠處的雪山，更是宛若仙境。（優化後的線路，對林芝遊玩更深度，還增加了山南地區和羊湖，少走回頭路既節約了時間，又多看了風景）

豐田普拉多越野車

無限風光在險峰，由於川藏線全程依山傍水，路況複雜且不確定因素較多，為最大程度保障行程的安全和順利，我們採用硬派越野車豐田普拉多，無論從安全性、通過性、穩定性，以及舒適度上都遠遠優越於

SUV

和商務車。

大致行程

：成都——雅安——海螺溝

行程亮點：青衣江

二郎山

大渡河

磨西古鎮

：海螺溝遊玩——新都橋

行程亮點：海螺溝冰川

瀘定橋

折多山

新都橋

：新都橋——稻城——香格里拉鎮

行程亮點：山路十八彎毛埡草原

海子山風貌

稻城

：亞丁全天遊玩

行程亮點：亞丁村

亞丁三神山

牛奶海

五色海

珍珠海

：香格里拉鎮——巴塘——芒康

行程亮點：毛埡草原

海子山姊妹湖

金沙江

：芒康——左貢——八宿

行程亮點：瀾滄江

東達山

怒江山

道拐

：八宿——然烏——波密

行程亮點：然烏湖

米堆冰川

帕隆藏布江

：波密——八一——米林

行程亮點：古鄉湖

扎西崗民俗村

尼洋河

雅魯藏布江

：米林——拉姆拉措——澤當

行程亮點：雅魯藏布江

拉姆拉措

D10

：山南一日游

行程亮點：藏王陵

雍布拉康

青朴修行地

D11

：澤當——羊湖——拉薩

行程亮點：崗巴拉山

羊卓雍措

拉薩河

到拉薩後有時間和興趣的朋友拉薩遊玩兩天後，可以選擇繼續走青藏線的行程

第

段

D14

：拉薩——羊八井——納木錯

行程亮點：念青唐古拉山

那根拉山

納木錯日落

D15

：納木錯——唐古拉山——沱沱河

行程亮點：納木錯日出

羌塘草原

唐古拉山

沱沱河

D16

：沱沱河——可可西里——都蘭

行程亮點：可可西里

昆崙山

柴達木盆地

沙漠

D17

：都蘭——茶卡——青海湖

行程亮點：茶卡鹽湖

黑馬河

青海湖日落

D18

：青海湖——倒淌河——西寧

行程亮點：青海湖日出

青海湖

行程在西寧結束，要回成都的隊員可以跟車免費回到成都，不另收費用，川進青出環線穿越行程全程

天，回到成都

天

個性化戶外純旅行

戶外半自助旅行的方式，全國召集驢友，成都集合出發，邊走邊玩，隨時可以停車拍照，食宿自由掌控

分攤，沿途食宿我們均有協議價合作推薦，供隊員選擇後預定，不捆綁，不束縛，杜絕旅遊行業潛規則，無任何購物和隱形消費，真誠、透明、公開，最大限度實現旅行的自主化、個性化，以新銳的旅行方式和旅行理念去詮釋旅行的意義，目前這種更自由的旅行方式，正不斷受到更多理性旅行者的喜愛。

出發時間表

3月： 17號 24號 31號（已出發）

4月： 07號 14號 21號 28號

5月： 05號 12號 19號 26號

6月： 02號 09號 16號 23號 30號

7月： 07號 14號 21號 28號

8月： 04號 11號 18號 25號

9月： 01號 08號 15號 22號 29號

10月： 06號 13號 20號 27號

每周六出發，提前一天到成都集合！

活動費用

車型：豐田普拉多越野車（

4+1

人）

成都到拉薩

4800元/

人，拉薩到西寧

1700元/

人

報名需付定金1000元/人

費用包含

車費、油費、過路過橋費、司機領隊費，每人

萬元旅遊意外保險，提供一次成都免費接機接站服務。

費用不含

全程食宿門票，隊員

制，司機食宿由隊員分攤（跟隊員統一食宿）

退訂說明

天以上退出定金全額退，

10-20

天定金不退可改期（本年內），

天內定金不改不退自動轉為違約金。（請悉知退訂說明，我們將嚴格按說明執行）

承諾

每期活動鐵定出發，俱樂部除不可抗力的自然因素外，無權單方面擅自取消活動，若擅自取消活動，造成報名隊員到達成都的機票及食宿費用損失，俱樂部無條件全部賠付

車輛配備

氧氣、預防和緩解高反的藥品、車載充電器

身體要求

身體健康，無嚴重高血壓，心臟病，腦溢血，冠心病，糖尿病，癲癇，精神類疾病者

贈送

魔術頭巾一條、藏地旅行地圖一張、車用充氣頭枕一個

集合地點

成都市二環路西三段

號彩舍大廈

樓

室（西行牧人戶外俱樂部）

活動諮詢

微信

xxmr317

電話

13982297736 13708232600

長按二維碼

添客服微信諮詢

行程簡介

：

成都集合

推薦景點：武侯祠、錦里、寬窄巷子、大熊貓基地，推薦飲食：火鍋、成都小吃、川菜，呵呵，俱樂部附近都有

：成都——雅安——海螺溝

行程亮點：青衣江

二郎山

大渡河

磨西古鎮

早上集合出發，今天行程較為輕鬆，經過

145

公里成雅高速後，我們正式進入到國道

G318

線在青衣江峽谷穿行，下午穿越二郎山隧道後一路下山到達海螺溝景區大門口的「磨西古鎮」

：

海螺溝遊玩——康定——新都橋

行程亮點：海螺溝冰川

瀘定橋

折多山

新都橋

早起購票後乘觀光車進海螺溝景區，遊覽蜀山之王貢嘎山海螺溝冰川，觸摸萬年寒冰，在天然氧吧呼吸最清新的空氣，中午出景區驅車翻越雅家梗紅石灘公園，記錄下大自然的奇觀，隨後到達康定溜溜的城，翻越塞外屏障折多山，下午到達攝影天堂新都橋入住

：

新都橋——稻城——香格里拉鎮

行程亮點：山路十八彎毛埡草原海子山風貌

稻城

日出之前出發，翻越到高爾寺山，天氣好的情況下可以觀賞到貢嘎山日出，壯觀震撼，然後一路翻山越嶺，行駛在高原風光中，天藍的過分，雲白得過假，延綿起伏的雪山草甸上，悠閑的氂牛，沿途風光無限，經過稻城縣城後到達香格里拉鎮（亞丁景區門口），香格里拉鎮海拔較低，能充分的調節隊員對高原的適應，宿香格里拉鎮特色酒店或客棧

：

全天亞丁遊玩

行程亮點：亞丁三神山洛絨牛場牛奶海五色海珍珠海

乘早上第一班觀光車進入景區，亞丁

消失的地平線上最後的香格里拉，是香格里拉大旅遊圈的核心部分，三座神山莊嚴神聖的坐落在這片世外桃源（仙乃日央邁勇

夏若多吉），到達龍筒壩後徒步半小時左右到沖古寺，換乘景區電瓶車到洛絨牛場，然後徒步或騎馬朝聖香格里拉之魂，亞丁三神山、牛奶海，五色海，感受身體下地域，靈魂上天堂，苦盡甘來，挑戰自我，有時候身體的透支往往也是身心的透析，下午返回香格里拉鎮住宿

：

香格里拉鎮——巴塘——芒康

行程亮點：毛埡草原

海子山姊妹湖

金沙江

告別亞丁聖潔的美，把美好留在心靈的最深處，我們繼續行走在路上，經高城理塘後我們行駛在廣闊的毛埡草原上，每到七八月份，草原上野花遍地，牛羊成群，悠揚的牧歌，這是高原最美的畫面，下海子山既看到川藏線坐標「海子山姊妹湖」鑲嵌在數座山峰下，宛如兩塊孿生的翠玉，一路下山穿行在峽谷之中，經四川最後一座縣城巴塘後到達金沙江邊，這裡是川藏分界，過金沙江大橋就進入西藏，晚上住宿昌都地區的芒康縣

：

芒康——左貢——八宿

行程亮點：瀾滄江

東達山

怒江山

道拐

芒康是川滇臧線交匯之地也是茶馬古道重鎮，地處橫斷山脈他念他翁山和瀾滄江乾熱河谷地帶，這裡乾旱少雨，條件艱苦，而彪悍的康巴漢子就世代生活在這裡，行走在這些貧瘠和蒼涼的地域，會頓然讓我們感受到自己生活環境和條件的優越，平日里那些太多的不滿足，無非是自己慾望所驅使，世界那麼大，我們該去看看，看得越多，就看得越清，下午翻越著名的怒江山

到拐，一路急轉而下到怒江邊上，怒江在這段峽谷中顯得的平靜，晚上住宿八宿縣

：

八宿——然烏——波密

行程亮點：然烏湖

米堆冰川

帕隆藏布江

八宿縣氣候溫和，早餐後翻越安久拉山到達然烏湖，清晨寧靜的然烏湖倒影著周圍的雪山和藍天白雲，讓人分不出那是湖那是天，絕美的倒影，震撼的畫面，無需構圖，任意一個角度都是大片，絕對會讓你心跳加速，不能平復，和平靜的湖面形成一個鮮明的反差，能有一種平靜到讓我們洶湧澎湃的地方，也許就只有在西藏這神奇的天堂，我們在湖邊拍完照後，驅車前往中國最美的冰川「米堆冰川」遊玩，晚上住宿冰川之鄉「波密」

：

波密——八一——米林

行程亮點：古鄉湖

扎西崗民俗村

尼洋河

雅魯藏布江

林芝素有「西藏的江南」之稱，是西藏自然風景最秀美的地方，林芝是西藏的一個地區而並非一個固定的旅遊景點，我們行程在林芝是一個深度遊玩，從米堆冰川開始就進入了林芝，這裡雪山、冰川、森林、河流、田園和諧完美的交融，無處不讓你感動震撼，沿途邊走邊玩，午餐在魯朗品嘗特色的石鍋雞後，翻越色季拉山，運氣好的話，可以一睹中國最美山峰「南迦巴瓦峰」的尊顏，經林芝地區行署八一鎮後，沿尼洋河風光一路走到雅魯藏布江交匯處，這裡既有雪山的雄偉，又有流水的柔情，是林芝風景的精華所在，下午到達米林縣住宿

：

米林——拉姆拉措——澤當

行程亮點：雅魯藏布江

拉姆拉措

米林境內群山環抱，森林茂密，青山黛綠，雪山綿延，奔騰的江河，縱橫交錯，我們一路欣賞著優美的自然風景繼續前行，

「

拉姆拉措

」

藏語意為

吉祥天姆湖，但鮮為外界所知，人跡罕至，是

西藏

最具傳奇色彩的湖泊。在藏傳佛教轉世制度中，它有著特殊地位，因爾備受信徒們敬仰，每年尋訪達賴喇嘛、班禪等大活佛的轉世靈童前，都要到此觀湖下相（溫馨提示：由於拉姆拉措海拔較高，常有較厚的積雪，所以此點我們在保證安全的前提下才選擇去，請予理解），下午到達山南行署澤當住宿。

D10

：

山南一日游

行程亮點：藏王陵

雍布拉康

青朴修行地

「山南」藏文化的發源地，如果你想認識西藏，就必須先了解山南，這裡擁有西藏太多的第一，第一位國王

聶赤贊普；第一座宮殿

雍布拉康；第一座佛堂

昌珠寺；第一塊農田

索當；第一座寺廟

桑耶寺；第一部經書

邦貢恰加；第一部藏戲

巴嘎布等，這裡是西藏悠久歷史文化的積澱，全天遊玩山南，真正的讓自己走進西藏，解讀西藏。

D11

：

澤當——羊湖——拉薩

行程亮點：崗巴拉山羊卓雍措

拉薩河

今天早起出發，為了羊卓雍錯早上未起風的湖面，藍天白雲倒影在湖面，分不清是湖水還是天空，羊湖是西藏三大聖湖之一，在最美的時候遇見她，那心情也唯有身臨其境才能深有感受，帶著羊湖的美，沿拉薩河大概中午就到達聖地拉薩，下午大家就可以去預約布達拉宮門票，我們一直都是完美的安排行程，充分的利用時間，川藏線行程就此結束。

D12/13

：

拉薩遊玩

行程亮點：布達拉宮大昭寺八角街色拉寺哲蚌寺等

到拉薩後不繼續參加第二段青藏線行程的朋友就可自由安排了，參加青藏線活動的隊員在拉薩遊玩休整兩天後出發，拉薩我們必去的肯定是布達拉宮，然後大昭寺、八角街、色拉寺、西藏博物館、北京東路的主題酒吧、瑪吉阿米去看看書等等，都值得我們去體會，局時我們領隊司機會給隊員詳細介紹拉薩遊玩。

D14

：

拉薩—羊八井—納木錯

行程亮點：念青唐古拉山那根拉山

納木錯日落

沿天路青藏線到當雄後翻越海拔

5190

米的那個拉山，站在山頂即可遙望壯闊的納木錯，納木錯是西藏三大聖湖之一，南面是念青唐古拉山主峰，站在湖邊你能感受到天水相連和那一抹醉人的藏藍，然而納木錯的日落和日出是最震撼最美麗的。

D15

：

納木錯—唐古拉山—沱沱河

行程亮點：納木錯日出羌塘草原

唐古拉山口

沱沱河

早上的日出是我們必須要去欣賞的，在離天最近的這聖潔高原，清晨那最純粹的紅，溫暖了我們心，此景就好像是一個奇蹟，不身臨其境是根本不能體會她這震撼動人的美。帶上納木錯日出的溫暖，我們賓士在羌塘草原上，翻越唐古拉山口，晚上住宿長江源頭沱沱河。

D16

：

沱沱河—可可西里—格爾木—都蘭

行程亮點：可可西里藏羚羊

昆崙山

柴達木盆地

無法想像這些涓涓細流彙集後孕育出了我們華夏文明的母親河長江，有些時候，細小中卻蘊藏了無窮的偉大，而偉大也必定是源於這些細微的每個細胞的組合，旅行在路上，也許在某一個地方，某一處景，某一個人，我們就被打動了，觸發我們的靈感，讓我們的思想任意飛翔，讓我們在行走的路上不斷的領悟，不斷的豐富。一路飛馳在空曠的可可西里戈壁上，邂逅高原精靈「藏羚羊」，中午翻越巍巍昆崙山後一路直下，經過廣闊的柴達木盆地沙漠公路，下午到達綠洲都蘭縣住宿

D17

：

都蘭—茶卡鹽湖—青海湖

行程亮點：茶卡鹽湖

青海湖

日落

格爾木位於柴達木盆地邊緣，沿著兩百多公里一望無際的沙漠公路，行走在蒼涼的沙漠上，一種滄桑凄楚的美，大自然就是這麼神奇，翻過海拔不高的橡皮山後，立即就是一片綠洲，完全感覺穿越了兩個世界，中午去「天空之境」的茶卡鹽湖，照出我們最美麗的心情，晚上住宿青海湖邊，聽湖水拍打岸邊的聲音

D18

：

青海湖—倒淌河—西寧

行程亮點：青海湖日出

青海湖是中國最大的內陸湖泊，由祁連山的大通山、日月山與青海南山之間的斷層陷落形成。青海湖在不同的季節里，景色迥然不同。當四周巍巍的群山和西岸遼闊的草原披上綠裝的時候，青海湖畔山清水秀，天高氣爽，景色十分綺麗。湖畔大片整齊如畫的農田麥浪翻滾，菜花泛金，芳香四溢；那碧波萬頃，天水一色的青海湖是我們行程最後的大禮

建議裝備

衣服：高原溫差大建議多帶一點厚衣服，衝鋒衣

抓絨或羽絨服、保暖內衣褲、登山鞋或旅遊鞋

背包：帶一個大包和一個小包，大包放旅途換洗的衣服，小包裝一些隨身的物品和證件之內的東西便於攜帶。

相機：最好是單反數碼相機，多預備一塊電池（在高原特別耗電），帶夠卡和數碼伴侶（沿途風景都很美，拍照的地方很多）

身份證及可以打折門票的相關證件

防晒用品：高原紫外線強，帶上高倍一點的防晒霜，潤唇膏，太陽鏡透氣的帽子圍脖手套

藥品：感冒藥、止痛藥、止瀉藥、紅景天口服液（提前一周服用）肌苷口服液創可貼紅藥水

注意事項

由於很多地方海拔都比較高，天氣變化快，晝夜溫差大，一定要及時增減衣服，以防感冒。

在海拔高度地方活動時，動作盡量緩慢一些，不要做劇烈運動，不要快速奔跑。

由於溫差大，晚上比較冷，加上空氣乾燥，建議洗澡不宜過勤以免感冒和皮膚乾燥發癢。

不要在懸崖和路基鬆動的地方逗留，在河、湖、冰川邊拍照時先觀察地形，盡量小心謹慎。

尊重當地民族的宗教信仰和生活習俗，不要取笑和藐視他人，不要和當地人發生矛盾，不好奇圍觀小攤小販。

如果平時堅持鍛煉的朋友，進藏前半個月暫停鍛煉

心理準備

對於初次進藏的朋友來說，可能大家都擔心一個問題，會不會有高原反應，其實高原反應需要的就是一個適應的過程，有的人或多或少有點，一般表現就是頭疼、胸悶、噁心嘔吐、呼吸緊促、晚上睡不踏實，但是我們此行從成都出發，海拔由低至高，起起落落，有一個充分的適應過程，我們多年的經驗告訴我們走川藏線高反的是極少數，一般兩三天後都適應了，所以大家不必有過多的心理負擔，給自己造成心理壓力，反而更容易高反，但是在初進高原建議不要劇烈活動，注意盡量不要感冒，在出發前提前一周可以服用紅景天口服液。

對於西藏，我們因為鍾情而行走

對於旅行，我們因為熱愛而行走

我們是西行路上，遠牧靈魂的人

川藏十年，我們一直在路上