春天養生不宜遲，少做這5件事情受益一生？很多人都忽視了！
在春天，人們也都會相信這樣一個諺語，春捂秋凍，其實春天的氣溫變化是多變的，乍寒乍暖。所以人體容易感冒，而且在人體身上的濕氣也開始嚴重，所以在春天的時候，春捂也應該5號這幾個部位，不然的話，不僅不能達到養生的效果，而且也會給身體的健康留下隱患。
所以在春捂的時候，應該捂住手腕小腿和肚臍脖子等處，但是盡量也不能無過，投了，這樣也容易出汗導致感冒。腰也是春捂的重要部位，因為人的陽氣在腎，腰溫暖了，腎的陽氣也就充足。
春天生活習慣當中應該要注意以下五點，這樣的話才能達到有效的養生。
一、犯困就要睡覺
今天人們都容易犯困，尤其是中老年人，在吃完飯後就會感到特別的困境，其實這種困境也主要來自於身上的濕氣，光靠睡覺也是趕不走的，如果睡覺時間太長的話也會降低大腦的血流量，從而產生疾病。
二、照常用冬季的護膚品
春季是一個乾燥的季節，人的皮膚特別的乾燥，但是，很多人還一直在沿用冬季的護膚品。高級護膚品中添加的油性霜劑比較多，這種護膚品容易引起皮膚營養過剩，產生脂肪粒。所以在春季的時候應該選擇舒緩功效的護膚品。
三、室內不通風
在春天，北方地區多漂流系，南方地區霧霾嚴重，所以很多家庭都會緊閉門窗，為了防止室外空氣進入室內，其實這樣容易使溫度升高，而且細菌和病毒會大量繁殖，如果門窗緊閉，空氣不流通的話，也很容易導致感冒流行。
四、宅在家裡不出門
很多人認為春天容易過敏，所以就經常在家裡，不出去活動，其實這樣對健康是十分不利的，人們應該多到戶外做一些活動，這樣對健康才有好處。
五、吃重口味的食物
春節來臨了一些小龍蝦或者是燒烤也都開始進入人民的視野，你們的饞蟲也都被勾起來了，但是春天吃太辣的食物對身體並不好，春季應該少吃一些酸或者是辣味的食物，這樣才能夠補益脾氣。
在春季養生的話，人們要注意以下3點，這樣才能有好的身體。
1. 補氣
春季是陽氣生髮的季節，所以在春天的話，多吃一些梨和枇杷，營養豐富的水果，能夠幫助人們扶助陽氣。
2. 養陰
在春天盡量減少高油和高鹽的食物，最好是以小米和大米粥為主，這樣的話才能夠減輕虛火，減少病情。
3. 養熱
在春天，其實天氣仍然乍寒乍暖，所以人們的抵抗力也會減弱，在春天的話，多注意飲食，能夠保證熱量的供給，只有足夠的熱量才能穩定基礎的體溫。
