風濕性關節炎一到春季就加重，吃對了補品可達到事半功倍的作用

類風濕性關節炎，是一種以慢性侵蝕性關節炎為特徵的全身性自身免疫病。類風濕性關節炎患者一般表現為手指、腕、肘、肩、足、膝、下頜等關節紅腫疼痛、僵硬，癥狀逐漸向其他關節發展，晚期關節破壞，出現關節僵直變形，肌肉萎縮等癥狀。部分人也會出現乏力、脫髮、口乾、眼乾等關節外癥狀。中醫認為，類風濕性關節炎屬於「痹症」的範疇，人體正氣不足時，風寒濕等外協侵襲，導致靜脈閉阻、氣血運行不暢，關節疼痛。

• 【食療方法】

1. 獨活當歸酒：獨活、杜仲、當歸、川芎、熟地黃、丹參各30克，白酒1000毫升。先將上述藥物研細，分別用紗布包好，放入白酒中，加蓋密封，放入旁煨24小時，候冷即可，經常飲用。

2. 黃花菜根酒：黃花菜根、黃酒各50克。將黃花菜根洗凈，放入鍋內，加適量水，先用武火煮沸，改用文火煎煮30分鐘，去榨取汁，沖黃酒內服。每日2次，連服數日。

3. 茄根酒：茄子根90克，白酒500毫升，將茄子根洗凈，切碎，用白沙布包好，封口，再將茄子根放入白酒中侵泡3日，啟封即可飲用。每次飲15毫升，每日2～3次，連服7～10日。

• 【忌口食物】

1、高脂肪類（如牛奶、肥肉等、炒菜、燒湯也宜少放油）

2、海產類（病人不宜多吃海產品，如海帶、海參、海魚、海蝦等）

3、過酸、過鹹類（如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋等，同樣若吃過鹹的食物如鹹菜、鹹蛋、鹹魚等）

4、含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食品（少食，羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食品）

5、含鐵的複合維生素（禁服鐵或含鐵的複合維生素。因為鐵與疼痛、腫脹和關節損傷有關。茄屬蔬菜，如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等）

• 【居家小妙招】

類風濕性關節炎患者應強體育鍛煉，提高身體素質，使腠理緻密，皮膚堅固，可經常進行慢跑、散步、登山，打太極拳、練保健操等。同時，類風濕性關節炎患者飲食宜清淡易消化，避免辛辣刺激及煙酒，不要食用高蛋白、高脂肪食物。

• 【自我按摩】

1. 用拇指指端按揉並彈拔足三里穴1～3分鐘，兩側交替進行。

2. 用拇指指腹分別按揉曲池、合谷穴各1～2分鐘，以局部有酸脹感為宜。

3. 用拇指或食指指腹點揉肩髃、手三里穴各1～2分鐘，兩側交替進行。

4. 用拇指指端掐按陽池穴，掐按1～2分鐘，以局部有酸脹感為宜。

5. 用拇指或食指指腹點按懸鐘穴，點按1～2分鐘，以局部有酸脹感為宜。

• 【他人按摩】

1. 患者取俯卧位，術者用拇指、食指和中指捏拿患者風池穴1～2分鐘，以局部感覺酸脹為宜。

2. 患者取俯卧位，術者取患者脾俞、胃俞穴，用拇指指腹按揉1～3分鐘，以局部感覺酸脹為宜。

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