慢性腸炎除了補充維C，還需怎麼調理？

慢性腸炎，是指發生在人體腸道的慢性炎症性疾病，多由細菌病毒、黴菌原蟲等微生物感染或過敏、變態反應等導致。慢性腸炎一般表現為長期腹痛、反覆發作，腹瀉及消化不良，病情較重者會有黏液便和水樣便癥狀。中醫認為，慢性腸炎屬於「慢性腹痛」「慢性腹瀉」範疇，其發病多因脾胃虛弱、腎陽虛衰，和肝氣乘脾、瘀阻腸絡等所致。

• 【居家小妙招】

慢性腸炎患者的腸胃比較脆弱，在飲食上要特別注意。在食物選擇上，慢性腸炎患者應多食用富含維生素C的蔬菜水果，如芹菜、苦瓜、豌豆苗、柚子、橘子、橙子、杧果、獼猴桃、龍眼、番茄、蘋果、紅薯、胡蘿蔔等，以上食物富含的維生素C對胃有保護作用。胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，可以保護胃部和增強胃的抗病能力。

• 【食療方法】

1.黃芪薏米粥:大米100克，薏苡仁30克、薏苡仁30克。將黃芪洗凈切片，大米、薏苡仁淘洗乾淨，再將大米、黃芪、薏苡仁放入鍋內，加適量水，置武火上燒沸，再用文火煮40分鐘即完成。

2.人蔘山楂茶：人蔘、山楂、白朮、蓮子、山藥各10克。陳皮、澤瀉、甘草各6克，茯苓15克，白糖30克。將以上藥物洗凈，放入鍋內，加適量水，置武火上燒沸，再用文火煮25分鐘，停火，濾水渣，加入白糖攪勻即成。

3.山藥扁豆粥：山藥、白扁豆各15克，粳米30克。加水煮粥，放入白糖調味食。若以金櫻子15克水煎取汁，加粳米、山藥各30克煮粥，收斂止瀉效果更佳。

• 【自我按摩】

1.張開手掌，將手指併攏，用指掌按揉腹部中脘、關元穴，各穴按揉1~3分鐘，每次一次。

2.用拇指指腹按揉大橫穴，力度由輕到重，按揉1~3分鐘，以有酸脹感為佳。

3.用食指指腹順時針按天摳穴1~2分鐘。

4.用食指指腹垂直按壓沖陽穴，每日2次，每次3~5分鐘。

【他人按摩】

1.患者取仰卧位，術者張開手掌，用雙手的小魚際置於患者腹部左側的腹哀、章門穴，經關門、太乙、商曲穴，到右側腹哀、章門穴止，反覆橫摩3~5分鐘，每日1次。

2.患者取俯卧位，術者用拇指指腹按揉患者背部的魂門、腎俞穴，各穴按揉1~3分鐘，每日一次。

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