練瑜伽，讓你的靈魂跟上身體，身心合一！

練瑜伽，靈魂和身體都在路上

但是有些人，靈魂走得比較快，那些人心性比較穩定平和，但是可能身體僵硬無力；

有些人身體走得比較快，身體比較柔軟有力，但是心性不成熟，比較暴躁或容易分心。

如果心性還是比較暴躁或分心，練習體式會過度激烈或者過於懶散，過度激烈就容易受傷，過於懶散就進步緩慢，身心遲鈍。

如果心性平和穩定，加上規律有效的練習，這是最好不過了。

練習瑜伽體式，從來都是身心一起的練習，當心準備好了，身體也會準備好；當身體解開了，心也解開了。

在瑜伽練習中，練習者首先要戰勝的不是以體式動作為目的，而是自我本身的問題障礙。

因為在人的性格中有大膽與怯弱之別，在性情上有勤奮與懶散之分，而無論前者還是後者，在瑜伽練習中，都要避免給自身肉體帶來的疼痛、疲勞.

只有讓身體進入到喜悅和舒暢的知覺里，才有可能不斷克服自身的種種負面，如此，自然達到喜歡堅持的境界。

而這種自然而然的堅持，已經不需要別人監督，也不需要毅力，一切都是自發的，這種練習，才是喜悅的。

瑜伽的練習是喜悅的

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