正確按摩這六個穴位可降低血壓

一些重要穴位或部位的按摩，可調節神經血管運動中樞的功能，改善周身血液循環，使小動脈、微血管擴張，循環阻力減小，血壓降低。

按摩百會穴：

百會穴位於頭頂的正中央。手掌緊貼百會穴順時針旋轉，至少旋轉32圈，可以寧神清腦，降低血壓。

按揉太陽穴：

手指接著太陽穴順時針旋轉，約旋轉32圈，可清腦明日，疏風解表，止頭痛。

摩擦頸兩側：

左手掌擦抹右頸部胸鎖乳突肌，再用右手以同樣手法及同樣穴位擦抹左頸，擦抹32次，能解除胸鎖乳突肌的痙攣，起到降低血壓的功效。

摩抹腦兩旁：

兩手五指自然分開，手掌從前額向耳後按摩，兩手交換使用，摩抹32次，能平肝息風，疏經通絡，降血壓，清腦。

按揉足三里穴：

分別用左右手的拇指按揉左右小腿的足三里穴，引血下行，按揉32次，可健脾養胃，降低血壓。

按摩湧泉穴：

用左手心按摩右足心及用右手心按摩左足心各100次，有降壓健身之效。

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