懷孕後想吃酸東西？這些酸東西危害寶寶健康，准媽媽快看看

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不少人都相信酸兒辣女這句民諺，其實婦女懷孕後吃酸吃辣，都與生男生女沒有任何關係，那麼婦女懷孕後為什麼想吃酸東西呢？

這是由於婦女懷孕後胃酸不足造成的。約有三分之二的婦女，在懷孕前的六個月，特別是前三個月會出現胃酸不足的現象。因此，胃的活動和消化能力很差，胃內食物的排空時間也比正常人延長一到兩小時，孕婦為了補償體內胃酸不足，也就自然的想吃酸味的食物了，這就好比出汗過多的人想喝水一樣，都是一種補償性的自然反應。對孕婦自身和胎兒的健康來說，這都是有益的，但是孕婦如果不加選擇地亂吃酸食，對孕婦以及胎兒健康都會不利。

米醋、酸酒腌制的酸菜，以及酸性較大的刺激性食物等忌多吃，女性懷孕後，好吃一些棗、梨、楊梅和成熟的櫻桃、海棠、西紅柿等，這些水果和蔬菜可以補充水分酸汁和粗纖維。不但可以增加孕婦的食慾，幫助消化，並且可以避免便秘對子宮和胎兒的壓力，同食水果還含有大量鐵質，可以預防孕婦發生缺鐵性貧血，另外妊娠期間新陳代謝旺盛，最需要維生素c來維護各系統組織器官的活動機能，增強身體抵抗力，上述水果中的維生素c可滿足孕婦的生物需要。

全麥麵包，准媽媽在孕期需要適當增加食物的攝入量，餓了就要及時吃。全麥麵包能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，有便秘問題的准媽媽可以嘗試把它作為小零食。

核桃，是一種營養價值非常高的食物，它自身含有豐富的維生素E、亞麻酸以及磷脂等，尤其是亞麻酸對促進大腦的發育很重要。但准媽媽還要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得過多必然會因熱量攝入過多造成身體發胖，進而影響孕婦正常的血糖、血脂和血壓。

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