經常吃速食麵，除了沒營養，你還會發現這些身體和心理上的變化！

速食麵打開袋子，裡面你會發現四樣東西：麵餅、脫水蔬菜包、鹽包、醬包。

麵餅，一般分油炸和非油炸，熱量都不低。

脫水蔬菜包：蔬菜經過脫水，失去了原本的營養價值，膳食纖維全被破壞了。

鹽包：除了小顆粒的鹽，還有大顆粒的糖。

醬包：又油又咸。

這四個傢伙放在一起，構成了速食麵最原始的組合。

如果你長期吃，相當於你浸泡在高油高鹽且營養單一（僅限果腹）的怪圈裡。對你的身體發育並沒有什麼好處，脫水蔬菜吃久了，你會忘記新鮮蔬菜的味道，並且口味會越來越重。

你的生活會有以下變化：

1.身材會有兩個極端，要麼很瘦弱，要麼很胖。

2.人會變得很懶，因為速食麵快捷省事，一點熱水搞定，桶裝的甚至不用洗碗筷。

3.人會很容易滿足，失去奮鬥動力，畢竟吃飽的成本太低了！

4.身體各項指標可能出現異常。營養太單一，長期不是好事。

除了速食麵本身，一般有人會加個蛋、加點蔬菜、火腿腸綜合一下？這個還算好一些的。甚至有人用速食麵來下酒，搭配可樂等碳酸飲料，這就有點作死了。

泡麵偶爾吃還行，如果是特殊環境，只能長期吃，那要注意額外補充維生素、礦物質等元素。

@你，喜歡吃速食麵嗎？

*圖片來自網路

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