指甲出現豎紋，該掛什麼科？先試試這3個「絕招」

指甲上出現了豎紋，可能是很多原因引起的，比如缺乏鈣元素、腎臟功能虛弱、或長期缺乏休息和水分等等。大家如果出現了類似的情況，應該要針對這些原因進行調理。

指甲上有豎紋是什麼原因？

1、指甲上有豎紋或稜角可能是缺鈣

如果人體缺乏足夠的維生素，容易導致甲角蛋白合成不足，影響指甲表面的形狀，出現豎紋的癥狀。而甲基角蛋白合成需要微量元素，包括鐵離子和鈣離子等等，人體長期缺乏這些元素，不僅會導致指甲表面的異常，常常會引起機能失調的問題。

2、腎臟功能虛弱

如果人體的腎臟功能比較虛弱，可能會影響消化系統和泌尿系統的功能，導致大量的毒素積累，如果殘留在皮膚和指甲的表面，可引起斑紋和斑點的現象。

3、長期缺乏休息

手指甲上出現豎紋，還有可能是操勞過度導致的。如果人們長期過度勞累，不注意休息，缺乏睡眠，都有可能會讓指甲豎紋更明顯。

4、缺乏水分

人體出現水分缺失的狀態，影響內分泌的穩態和新陳代謝的調節，引起多種合成障礙，包括角質蛋白合成，而且皮膚和指甲特別乾燥，從而出現豎紋。

指甲有豎紋如何緩解？

1、培養健康飲食規律

如果指甲上有豎紋是由於缺乏營養引起的，那麼就要適當補充優質蛋白，比如蛋類、豆類、魚類等等，還要補充足夠的維生素和多種微量元素，促進營養的補充，增強甲基角質蛋白的合成，減少豎紋的現象。而且還能維持身體的免疫力，避免出現更嚴重的營養缺失疾病。

2、保持規律睡眠習慣

每天都要保持規律的作息，不要經常過度熬夜或勞累，讓身體有足夠的精力，促進機體的協調和新陳代謝的穩定，增強角質蛋白的合成，減少皺紋的現象。睡前不要暴飲暴食，以免對身體造成負擔，而不利於身體的恢復，影響睡眠質量。

3、適當補充水分

指甲上出現豎紋，有可能是水分缺失導致的。如果人們長期缺乏水分子可引起水鹽平衡失調，還會導致皮膚和指甲乾燥。為了能解決這樣的癥狀，當然要保持水分的充足。

上面介紹的就是指甲上有豎紋的原因和緩解的辦法，大家如果發現手指上出現了豎紋，可以找到具體的原因，然後再對症治療，減輕身體的異常癥狀。

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