高血壓的天然「降壓藥」，堅持飯後來一杯，平穩血壓勝過降壓藥！

近年來，高血壓已成為最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。高血壓患病率逐年升高，增長率和絕對值都排在首位。高血壓很常見，平均每5人中就有一個患有高血壓病，因此，高血壓病應該喚起人們的足夠重視。

高血壓病常見的臨床癥狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、心悸、胸悶、乏力等。有些會與疲勞的癥狀相似，而沒有引起人們的重視，等發現高血壓時，血壓已經很高了，甚至產生非常嚴重的後果。

高血壓的天然「降壓藥」，堅持飯後來一杯，平穩血壓勝過降壓藥！

蜂蜜是生活中人們都愛喝的，它營養豐富，蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，還有多種維生素和有機酸，常喝蜂蜜可以清理血管內的毒素，軟化血管，從而起到穩定血壓的作用。

苦蕎茶含有豐富的微量元素及氨基酸，還含有多種維生素及不飽和脂肪酸，高血壓患者常飲苦蕎茶，可以起到清理血管垃圾的效果，常飲可有效的預防心腦血管病的發生機率。

辣木籽營養豐富，具有很好的藥用價值，經常食用辣木籽不僅可以清理肝毒，養護肝臟，同時辣木籽對控制血糖、降血壓、降血脂也很有效，是三高患者的健康食品。

山楂不僅可以助消化，起到開胃、養胃的功效，山楂中所含有的豐富維生素，可以營養血管，軟化血管，從而達到調節血壓的目的，高血壓患者可常吃山楂或有山楂干泡水飲用。

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