被稱為「天然胰島素」，常吃可以降低血糖，還能預防心血管疾病

糖尿病患者的飲食是比較講究的，高糖、高脂肪的食物基本都不能食用。而蔬菜中含有許多可以降低血糖的物質，是非常適合糖尿病患者食用的。今天小編就給大家講一下，幾種降血糖效果很好的蔬菜。

萵苣，萵苣中含有豐富的煙酸，煙酸可以說是胰島素激活劑，經常食用對防治糖尿病是有幫助的。另外萵苣還可以刺激胃腸蠕動，對糖尿病引起的胃輕癱以及便秘有輔助治療的作用。而且蝸居中所含有的鉀離子含量是很高的，對於促進排尿、降低血壓有很好的效果。

黃瓜，黃瓜性味甘涼，具有除熱止渴的作用。因為黃瓜中含量糖很低，是糖尿病患者常用的代食品，還可以從中獲取維生素C、胡蘿蔔素、維生素和礦物質等。另外黃瓜中所含的丙醇二酸能夠抑制人體內糖類物質轉變為脂肪，肥胖型糖尿病患者，合併有高血壓患者吃黃瓜是比較好的選擇。

洋蔥，洋蔥味淡性平，有降低低血糖的作用，並且發現洋蔥是唯一種含有前列腺素A的蔬菜，多食有利於擴張血管，防止動脈硬化。對於糖尿病併發症的預防有著好的效果，另外洋蔥還能夠降低血脂、降低血粘稠度、改善動脈粥樣硬化。經常食用可以有效地預防糖尿病、心腦血管併發症的發生。

除了這些以外，你應該知道哪些蔬菜有降低血糖的作用呢？請在下方評論區留言吧。

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