懷孕第40周注意事項

胎兒發育:

本周胎寶寶胎長約50cm，胎重約3500g。雙頂徑的平均值為9.28±0.50cm，腹圍的平均值為31.49±2.79cm，股骨長為7.4±0.53cm。

40周是胎兒降生的時候，所以胎兒內臟和神經系統功能已經健全，手腳肌肉發達，富有活力，腦細胞的發育基本定型。胎兒的胸部會變得更凸出，由於肝在血紅細胞生產中的特殊作用，胎兒的肝會自然變大。

大多數寶寶會在這周和媽媽見面，但這並不絕對，提前三周或推遲兩周都是正常的。據統計，真正能準確地在預產期出生的嬰兒只有5%。

不過可別指望剛生出來的胎兒像洋娃娃那麼可愛哦，新生兒頭部通常都是暫時的畸形(通過產道時擠壓所致)，渾身覆蓋著胎脂和血液，還可能膚色不勻，有胎記或皮疹，這些現象都是正常的。出生幾天後，寶寶就會變得粉雕玉琢，可愛無敵了!

媽媽變化:

懷孕40周，你的寶寶很有可能在這周和你見面。此時你的體重已經增重了大約11.7kg，宮高增加到30—34cm，這時胎寶寶在你腹中的位置不斷下降，腹部凸出部分有稍減的感覺。

現在的你一定是懷著緊張又激動的心情在等待寶寶的降臨，請保持淡定和愉悅的心情。也許在本周或下周的某一天，你會感覺到腹部一陣陣、持續的疼痛，而且這種疼痛變得越來越長、越來越劇烈、越來越集中時，那麼你可能即將要分娩了。一旦陣痛間隔時間小於30分鐘，你應立即入院，做好待產準備。

寶寶在預產期前後兩周內出生都是正常的，但如果推遲兩周後仍沒有臨產跡象，准媽媽就需要去醫院了，看是否需要採取催產等措施儘快生下寶寶，否則胎兒過熟也會有危險。

准爸媽必讀:

1、準備好待產包：到了孕40周，你就一定要準備好所有物品等待寶寶降臨了。首先要準備好准生證、保健冊、醫保卡等入院證件；還有寬鬆的衣物、內衣、護墊、拖鞋等小物品；分娩時的小零食不能缺，巧克力營養豐富，臨產時吃有助於縮短產程，多準備幾塊；另外還要為寶寶準備好奶瓶、衣服、小被子等。

2、預防過期妊娠：沒有生產之前，你仍要讓醫生做胎心監護、B超檢查，了解胎兒在子宮內的狀況，為寶寶的順利降生做好充分準備。如果這周你沒有一點臨產的徵兆，就要預防過期妊娠。首先要去醫院，讓醫生確認預產期是否正確;過了預產期一周就應該住院待產，必要時就要做引產了。

3、避免「早破水」：正常情況下只有當你宮縮真正開始，包裹在胎兒和羊水外面的卵膜才會在壓力下破裂，流出羊水，寶寶也隨之降生。如果還沒有到真正分娩，胎膜就破了，陰道的細菌就會侵入子宮，寶寶就會有危險了。所以在孕期最後階段，准爸媽們一定要避免夫妻生活，不要給子宮帶來任何壓力，防止「早破水」。

4、多做助產運動：在滿37周之後，如果產檢一切正常，你就要做好即將生產的準備。為了讓生產更加順利，可以多做一些助產運動。比如每天散步半個小時以上，你還可以每天反覆緩慢上台階，進行鍛煉。

5、宮縮間歇期進食：由於分娩前陣陣的宮縮痛，可能會影響你的胃口，所以要學會在宮縮間歇期進食的「靈活戰術」，多吃一些容易吸收、少渣、可口新鮮的食物，如雞蛋湯麵、排骨湯麵、酸奶、巧克力等食物，還要多喝水，讓自己吃飽吃好，才足夠的力氣去分娩。

營養提示:

初產婦從有規律性宮縮開始到宮口開全，大約需要12小時。如果孕媽媽是初產婦，無高危妊娠因素，準備自然分娩，可準備一些易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物，如雞蛋湯麵、排骨湯麵、牛奶、酸奶、巧克力等食物，同時注意補充水分。應該多吃些助產類的食品，這樣能有助於順利分娩，例如：畜禽血、海帶、春韭、海魚、豆芽、鮮果、鮮菜汁。要注意補充水分，吃飽吃好，為分娩儲備能量。若吃不好睡不好，緊張焦慮，容易導致疲勞，將可能引起宮縮乏力、難產、產後出血等危險情況。

產檢提示:

懷孕40周，已經到了預產期了哦，通常寶寶會在這一周出生，但也有寶寶會推遲1~2周才出生，這個時間段孕媽媽一定要留心自己的身體情況。這一周的產檢非常重要，胎心監護和宮頸檢查(Bishop評分)會是這周檢查的重點。

1、常規產檢項目：

這周檢查的常規項目有血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、胎位、尿常規這些基礎檢查。臨產期的常規項目檢查有利於醫生更好的了解准媽媽的身體狀況以及胎兒的發育情況，為接下來的分娩做好準備。

2、重點產檢項目：

胎心監護和宮頸檢查（Bishop評分）是這周檢查的重點。臨產時子宮收縮可降低子宮胎盤循環血量，影響母兒間血氣交換，每一次宮縮，胎兒接受缺氧考驗。臨產時進行胎心監護能及時發現胎兒窘迫現象，積極處理如通過吸氧或改變體位等能使缺氧狀態得以改善，能降低新生兒窒息和死亡率。

宮頸成熟度檢查是臨產前必做的檢查項目之一，足月時仍然不成熟可導致過期妊娠及產程延長。檢查宮頸成熟度能提前預測，並且有可能採取有效的並與自然宮頸成熟相仿的促宮頸成熟措施。

胎教課堂:

懷孕40周，這一周胎兒應該會與你正式見面了。胎兒頭上的骨頭現在還沒有完全長合在一起，這是為了使他的頭部在分娩時更容易接受擠壓，以便順利地通過產道。隨時可能會生產，讓你感到忐忑不安甚至有些緊張的話，這時你可以進行意想胎教。

冥想能夠提高自己的自信心，並能最大限度地激發胎兒的潛能，對克服懷孕抑鬱症也很有效果。

意想胎教的具體方法：擺出舒服的姿勢讓身體放鬆，然後想像最令人愉悅和安定的場景。你沉浸在美好的想像之中，格外珍惜腹中的胎兒，以其博大的母愛關注著胎兒的變化。胎兒通過感官得到這些健康的、積極的、樂觀的信息，這就是胎教最好的過程。

其實，從受孕開始你就可以積極設想自己胎兒的形象了，把美好的願望具體化、形象化。仔細觀察你和准爸爸的相貌特點，進行綜合，想像胎兒會有什麼樣的相貌，什麼樣的性格，什麼樣的氣質等等，在頭腦中形成一個具體的美好形象，以我的寶寶就是這樣子」的堅定信念傳遞給胎兒，還可以把自己的想像通過語言、動作等方式傳遞給腹中的胎兒，保持愉悅的心情，潛移默化地影響著他。

孕期保健:

終於到了懷孕40周了，不少孕媽媽的預產期是在這一周，但也有部分孕媽媽過了40周仍然未分娩的。如果妊娠達到或超過42周仍未分娩者，那麼孕媽媽要小心過期妊娠。所以，從這一周開始，孕媽媽要防止過期妊娠。

1、過期妊娠病因

過期妊娠指的是妊娠達到或超過42周尚未分娩者，發病率占妊娠總數的3%-15%，過期妊娠是胎兒窘迫、胎糞吸入綜合症、成熟障礙綜合症、新生兒窒息、圍生兒死亡以及巨大兒、難產的重要原因。引起過期妊娠的主要原因有以下幾點。

（1）雌、孕激素比例失調。正常妊娠足月分娩時，雌激素增高，孕激素降低。如果雌激素不能明顯增高，導致孕激素優勢，抑制前列腺素及縮宮素作用，可引起過期妊娠。

（2）子宮收縮刺激反射減弱。部分過期妊娠胎兒較大，導致頭盆不稱或胎位異常，胎兒先露部不能與子宮下段及宮頸密切接觸，反射性子宮收縮減少，導致過期妊娠。

（3）胎兒畸形。無腦兒畸胎不合併羊水過多時，不足以刺激宮頸內口及子宮下段引起宮縮，孕周可長達45周。

（4）遺傳因素。胎盤硫酸酯酶缺乏症是一種罕見的伴隱形遺傳病，也會導致過期妊娠。

2、過期妊娠癥狀

過期妊娠胎兒的存貨主要取決於胎盤功能。胎盤功能正常，胎兒繼續生長，出生時胎兒體重偏重甚至為巨大兒或因顱骨鈣化而造成難產；胎盤因過期而發生老化，功能不全，胎盤血流和供氧不足，胎兒不再繼續生長發育而呈「小老人」（過熟兒綜合征），因缺氧胎兒排出胎糞染及羊水、胎兒皮膚、羊膜和臍帶，出生時評分低，死亡率高。過期妊娠對於母兒的影響都較大。

第四十周第274天：巧克力

巧克力，助產大力士！很多營養學家和醫生都推薦產婦吃巧克力，認為它可以充當「助產大力士」，這是因為，巧克力營養豐富，含有大量的優質碳水化合物，能在很短時間被消化吸收和利用，體積小，發熱多，香甜可口，吃起來很方便。因此，在臨產前，你可以吃幾塊巧克力，幫助分娩。

第四十周第275天：准爸爸陪產

目前很多醫院都推出准爸爸陪產服務，陪產有利有弊。准爸爸陪產可以在精神上給你支持，與你一起分享寶寶降臨的喜悅，親手為寶寶剪下臍帶，是多麼幸福的一件事啊！但陪產也有不利的方面，部分准爸爸看到血腥的場面，會留下心理陰影，造成以後性生活困難。

第四十周第276天：寶寶餵奶

分娩這一天！分娩當天，對於你和寶寶來說，都是一個非常重要的關口，第一次給寶寶餵奶！順產半小時後，剖腹產清醒後，你都需要第一次給寶寶餵奶啦！寶寶第一次可能吸不出奶水，但也要讓他吸半個小時，這對刺激乳汁分泌及你的身體恢復很有好處。

第四十周第277天：順產

如果你是順產，分娩後8-12小時可以自己去上廁所。8小時以內，應由護士或親屬協助在床上排泄及處理惡露。如果8小時以上仍未排泄，需要請護士協助導尿。

第四十周第278天：產後飲食

生完寶寶，你會感到飢腸轆轆，可以吃點沒有刺激又容易消化的食物，如紅糖小米粥、雞蛋麵條、鯽魚湯麵、煮雞蛋等，總之，第一餐不要吃太過油膩。如果你是剖腹產，需要在手術結束後6小時才能喝水，次日才可以吃東西。

第四十周第279天：產後出院

分娩後第4-7天，你就可以出院啦！為了出院時不至於手忙腳亂，在出院前一天讓丈夫檢查一下接母嬰出院的物品，為了防備粗心的丈夫漏掉什麼還是寫一張單子更保險些，接出院時未給嬰兒帶尿布者或未給妻子帶褲子者不乏其人。

第四十周第280天：早教

現在，新生寶寶離開母體獨立生活，胎教時期已完成。經過胎兒期各種人為干預刺激訓練後，新生兒具有良好的感覺器官功能和反應能力，為早期教育打下了基礎，如果出生後即停止了訓練，胎教的效果就會逐漸地消退乃至消失，因此你要重視將胎教和早期教育銜接起來。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！