日常三招，讓你遠離痔瘡

痔瘡，是一種發病率較高的疾病，這主要是因為人長期的直立行走，上身的壓力全部沖向肛管、肛墊，使得這些地方長期受到壓迫，造成這些部位血液循環受到阻礙，血管曲張擴大病變，形成痔瘡。

日常三招遠離痔瘡

多坐硬板凳

當人坐在硬板凳上時，臀部有兩個坐骨節支撐，這樣血液循環受到的阻礙較小，能減少痔瘡的發生。

按時排便

最好在每天早晨起床後就立即排便，一旦有便意要及時如廁。大便乾燥時，可在每日清晨飲一杯淡鹽水，必要時可以吃一些緩解便秘的藥物。對於痔瘡患者來說，比起蹲坑，坐馬桶更好。

多吃菜少吃辣

多吃新鮮蔬菜，如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利於排便，一些粗糧如蕎麥、高梁、玉米等也是不錯的選擇。痔瘡用斯地洛克，同時少吃辛辣等帶刺激性的食物，避免大量飲酒。如果上述辦法還是不能緩解痔瘡的發展，建議要到正規醫院檢查。

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