筋多長，命多長！晨起拉伸5分鐘，越拉越舒服，越拉越年輕！ || 10天拉筋變瘦

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Namaste，今天開始，瑜伽微社區強力推出「10天拉筋變瘦」語音欄目，我們匯聚了國內知名、敬業，從事瑜伽教學經驗豐富的老師，特別為練瑜伽、瑜伽微社區粉絲推出瑜伽體式系列的「10天拉筋變瘦」服務。

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體式系列

：坐角式-坐角式（側彎）-半蓮花加強背部伸展式-束角式-半蓮花加強背部伸展式-挺屍式

在消息對話框回復體式名稱如

「

犁式

，

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