胎毒是怎樣產生的，孕期如何避免胎毒呢？
在我坐月子的時候正值暑期，每天溫度都很高，好友們紛紛來探望我和允兒。一位好朋友看到允兒非常喜歡，主要是允兒又白又胖。她羨慕地說：「允兒的皮膚怎麼就這麼好呢？沒有胎毒也沒有痱子。」然後說到她在懷航航的時候胎毒很嚴重，臉上和脖子長滿了痘，航航出生以後因為胎毒皮膚也不好。當即說起來，有密集恐懼症的我可不敢去回想好友當時的樣子。
懷孕的時候，許多老一輩的人都會跟孕婦說，要排胎毒。那麼，胎毒是怎樣產生的呢？
胎毒又叫「新生兒溢出性皮膚炎症」，這跟孕婦的飲食有關。一些孕婦在懷孕期間，由於個人體質不同，有的女性體質屬於內熱，就會導致產生胎毒。而在孕婦懷孕期間會出現饞嘴的情況，想吃什麼都會吃一點，攝入的食物或者營養相對複雜，體內很容易出現一種狀況叫濕熱，就是內熱加內濕，濕氣重就很有可能會傳染給孩子了。
懷孕期間的飲食應該怎樣避免胎毒呢？
首先要先清楚什麼食物會引起胎毒。
一是煎炸的食物，煎炸食物雖然很香口，很有食慾，但是用來炸食物的油都是反覆使用的，且煎炸食物熱量很高，很容易上火，如果孕婦是內熱體質，這樣就很容易導致胎毒的產生了。
二是香辣及腌制食物，一些女性在懷孕時口味會改變，嘴巴裡面可能會沒味道，吃清淡的食物覺得沒食慾，就想吃點鹹的或者辣的醬菜，還有的孕婦會和腌冬瓜水清熱。這是不可取的，因為腌制過的食物中會含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽在體內是很難被代謝掉的，如果每天都吃會造成胎兒發育不良。
三是燒烤類的食物，燒烤類的食物加上一些調料後，烤出來的味道非常想且獨特，很多人都會喜歡吃，在孕期饞嘴的孕婦更加難以抵擋了，可是燒烤是無法確保衛生和食品安全的，肉類可能沒有完全烤熟，細菌和寄生蟲殘留在肉里；蔬菜可能沒有完全洗凈有殘留的農藥；菌類質量參差不齊可能仍會有毒素；這些吃進孕婦的肚子里，不僅沒能給到孕婦所需營養，對胎兒健康更沒好處。
四是冷凍食物，如果孕期在夏季，炎熱的天氣可能會令孕婦非常沒有胃口，吃點冰冰涼涼東西的真是暢快淋漓，可是冷凍的食物大多數會引起內濕，濕氣過重對寶寶日後體質造成影響。
以上四類食物最好少吃，建議孕婦在懷孕時多以魚類、肉類、蛋為基礎營養，多吃一些溫性的水果和蔬菜，這樣才能有效平衡內濕或內熱體質，避免胎毒。
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