這3個東西很醜，但每天吃一點，增加男性雄性荷爾蒙不是問題

男人過了40歲以後，體內的各種激素水平都會出現下滑的狀態，經常會出現焦慮性功能下降，易出汗等癥狀，平時我們可以適當吃一些補的東西，能夠有效的保持我的活力，該吃哪些東西呢？隨著生活壓力的不斷加大，很多男人的身體就會出現了腎虛的狀態。多吃這幾種東西，能夠有效的防病強身，讓我們的身體越來越健康。

一、黑桑葚是一種補腎的佳品，它含有豐富的微量元素和有利於我們身體吸收的營養成分，能夠排除我們血液中的垃圾，能夠起到補腎的效果，女性經常來吃，可以起到美容養顏的效果。耐心經常吃它，可以有效的提高精子的活動量，才能夠提高精子的質量。

二 、秋葵，是很受歡迎的蔬菜，很多人都知道它富含有機元素，有很好的抗癌作用，但是秋葵能夠激發雄性激素，能夠有效的健脾和胃，滋養男人的肌膚，還能讓男人更具有魅力不妨愛健美的男人可以適當的吃一些小的，提高身體的免疫力，還能夠促進性功能的增強。

三 、韭菜籽，很多人都會把韭菜籽當成補腎的食物，男人可以經常用它來進行泡酒。

在日常生活中，我們可以適當的多吃一些西紅柿，黃豆之類的物質，能夠有效的提高男性的免疫力，還能夠有效的預防骨質疏鬆。前列腺炎的發生。

還是在生活中就要養成良好的習慣，避免熬夜才能夠補益我們的身體。

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