血壓高的出不了門？別慌，高血壓「剋星」來了，穩定血壓不飆升

隨著生活水平的提高，生活方式的改變，高血壓的發病率呈逐年升上升趨勢，高血壓已不再是老年人的專利了，越來越趨向年輕化，30—40歲成了高血壓的高發年齡，因此要引起人們的足夠重視。

【 高血壓的基本癥狀 】

在高血壓初期，經常會出現頭痛、頭暈的現象，這與過度疲勞的癥狀極為相似，所以很多人都沒有重視，等發現是高血壓時，血壓已經很高了，極易產生嚴重的後果。所以，人們要了解高血壓的初期癥狀，防患於未然。

血壓高的出不了門？別慌，高血壓「剋星」來了，穩定血壓不飆升

山楂是生活中我們常見的食材，它含有大量的維生素C與微量元素，能夠改善和促進膽固醇排泄而降低血脂，常吃山楂或有山楂干泡水喝，可以擴張血管、降低血糖、降低血壓。

牛蒡桑葉適合用於治降血糖、血脂、抗炎等作用。現在很多人都患有高血壓，對身體非常不利，每天喝上一杯桑葉茶，可以有效的擴張血管，抑制血壓升高。

海帶在生活中我們在熟悉不過了，它營養豐富，海帶含大量不飽和脂肪酸，能清除附著在血管壁上的膽固醇，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。

黑木耳是我們餐桌上常見的佳肴，常吃木耳可以清理血管內的垃圾，具有很好的降血壓效果，每天吃上一點，幾天後你便會發現，經常飆升的血壓已經下降了很多

羅布茶是非常適合高血壓患者喝的一種健康茶飲，它能幫助增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積，從而達到調節血壓的作用。

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